陳皮零食以陳皮為核心原料，通過糖漬、干燥等工藝制成，常見種類包括陳皮糖、九制陳皮、陳皮梅、陳皮丹及陳皮糕。

1、陳皮糖：

陳皮糖將陳皮切絲后與白糖熬煮，冷卻成型。陳皮揮發(fā)油促進消化，糖分緩解咳嗽。自制可選用新會陳皮切條，與冰糖1：1比例慢火熬至拉絲狀。市售品牌如佳寶、金帝含食品添加劑，兒童需控制攝入量。

2、九制陳皮：

經(jīng)九道工序腌漬的陳皮蜜餞，含鹽量較高。工藝包括浸泡、漂洗、腌漬、曝曬等，甘草粉增添回甘。廣盛祥、寶芝林產(chǎn)品采用不同年份陳皮制作，老陳皮藥效更佳。高血壓患者建議選擇低鹽版本。

3、陳皮梅：

以話梅為基底包裹陳皮粉，酸甜生津。制作需將青梅鹽漬后曬干，外層粘附陳皮粉與甘草粉。康輝、華味亨產(chǎn)品添加山楂增強消食效果。胃酸過多者每日食用不超過3顆。

4、陳皮丹：

濃縮陳皮精華制成丸劑，便攜性強。同仁堂陳皮丹含陳皮提取物、砂仁等成分，適用于暈車惡心。民間偏方將陳皮丹與姜汁同服緩解孕吐，但孕婦需遵醫(yī)囑。

5、陳皮糕：

糯米粉與陳皮粉蒸制的傳統(tǒng)糕點，福建特產(chǎn)。同利肉燕老鋪配方含15%陳皮粉，搭配芝麻增香。家庭制作可摻入茯苓粉增強健脾功效，糖尿病患者建議用代糖調(diào)整甜度。

陳皮零食宜搭配普洱茶解膩，避免與寒涼食物同食。運動后含服陳皮糖可快速補充能量，慢性咽炎患者可常備陳皮丹潤喉。選擇零食時注意觀察配料表，優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品應(yīng)標(biāo)注陳皮含量與產(chǎn)地。保存時需防潮密封，霉變陳皮會產(chǎn)生黃曲霉素。日常食用量控制在20克以內(nèi)，過量可能引發(fā)口干舌燥。特殊體質(zhì)者食用前可咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證。