挑選防曬霜需重點關(guān)注防曬指數(shù)、成分安全性和膚質(zhì)適配性，主要依據(jù)SPF值、PA等級、物理/化學(xué)防曬類型、防水性能及個人皮膚特性進行選擇。

1、看防曬指數(shù)：

SPF值反映對UVB的防護能力，日常通勤建議SPF30+，戶外活動需SPF50+。PA等級針對UVA防護，"+"號越多防護越強，至少選擇PA+++。高海拔或紫外線強烈地區(qū)需同時關(guān)注廣譜防曬標(biāo)識。

2、選防曬類型：

物理防曬含二氧化鈦/氧化鋅，通過反射紫外線起效，適合敏感肌但可能泛白；化學(xué)防曬吸收紫外線轉(zhuǎn)化熱能，質(zhì)地輕薄但可能刺激皮膚。敏感肌建議選物理防曬或物化結(jié)合配方，油皮可選控油型化學(xué)防曬。

3、查成分安全：

避免含二苯酮-3、甲基異噻唑啉酮等致敏成分，孕婦兒童需避開氧苯酮。選擇無酒精、無香精配方降低刺激風(fēng)險，可通過國家藥監(jiān)局備案查詢產(chǎn)品安全性。

4、測防水性能：

游泳、運動等場景需選防水型防曬霜，標(biāo)注"80分鐘防水"或"抗水"字樣。測試時可將產(chǎn)品涂于手背沖水，觀察水珠是否呈荷葉效應(yīng)。日常使用非防水型更易清潔。

5、適配膚質(zhì)：

干性皮膚選擇含透明質(zhì)酸、甘油的滋潤型；油皮優(yōu)選啫喱質(zhì)地或標(biāo)注"非致痘"產(chǎn)品；痘痘肌避開含羊毛脂等封閉性成分。試用時可涂抹于耳后觀察是否泛紅刺痛。

使用防曬霜前需做局部皮膚測試，夏季每2小時補涂一次，陰天仍需防護。搭配遮陽帽、太陽鏡等物理防曬效果更佳。開封后建議6個月內(nèi)用完，隔年防曬霜因成分降解不建議繼續(xù)使用。敏感肌可優(yōu)先選擇兒童防曬產(chǎn)品，戶外活動后及時使用蘆薈膠等舒緩產(chǎn)品。日常清潔建議先用卸妝產(chǎn)品清除防曬殘留，避免堵塞毛孔引發(fā)皮膚問題。