經(jīng)前乳房脹痛的中醫(yī)治療
經(jīng)前乳房脹痛多因肝郁氣滯、氣血不暢所致，中醫(yī)治療以疏肝解郁、活血通絡(luò)為主，常用方法包括中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、膳食調(diào)養(yǎng)及情志調(diào)節(jié)。
1、中藥調(diào)理：
肝郁氣滯型可選用柴胡疏肝散，含柴胡、白芍、香附等藥材；血瘀型推薦血府逐瘀湯，含當(dāng)歸、川芎、桃仁；痰濕阻滯型適用二陳湯合逍遙散，含半夏、陳皮、茯苓。中成藥如逍遙丸、乳癖消片亦可對(duì)癥使用，需連續(xù)服用2-3個(gè)月經(jīng)周期。
2、針灸療法：
取膻中、期門、太沖等穴位疏肝理氣，配合三陰交調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。毫針平補(bǔ)平瀉法留針20分鐘，月經(jīng)前10天開始隔日治療。耳穴貼壓選取肝、內(nèi)分泌、乳腺等反射區(qū)，王不留行籽按壓每日3次，能緩解脹痛感。
3、推拿按摩：
掌根環(huán)形按摩乳房周圍，配合點(diǎn)按屋翳、乳根穴位各3分鐘。沿肝經(jīng)走向從太沖推揉至期門，每日早晚各1次。精油可選擇玫瑰、佛手柑等疏肝解郁成分，按摩后熱敷效果更佳。
4、膳食調(diào)養(yǎng)：
經(jīng)前一周飲用茉莉玫瑰花茶，取茉莉3克、玫瑰5克沸水沖泡。陳皮山楂粥用陳皮10克、山楂15克與粳米同煮，早晚食用。忌食辛辣刺激、高鹽高脂食物，適當(dāng)增加芹菜、金針菇等富含膳食纖維的蔬菜。
5、情志調(diào)節(jié)：
練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，配合深呼吸疏導(dǎo)肝氣。每日晨起敲打膽經(jīng)環(huán)跳至風(fēng)市穴段100次。避免熬夜及情緒波動(dòng)，可通過(guò)冥想、寫日記等方式釋放壓力。
日?？稍黾佣怪破?、深海魚等富含維生素B6的食物，經(jīng)前適度進(jìn)行瑜伽、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳。睡前用艾葉30克煮水泡腳20分鐘，配合按壓涌泉穴。若脹痛持續(xù)加重或觸及腫塊，需及時(shí)進(jìn)行乳腺超聲檢查排除器質(zhì)性病變。長(zhǎng)期調(diào)理需建立月經(jīng)周期檔案，記錄癥狀變化與治療效果。
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