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鮮香菇怎么能保存很久

食療養(yǎng)生編輯 醫(yī)普小新
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鮮香菇通過正確儲(chǔ)存方法可延長保鮮期至7-10天,主要方式有冷藏保存、冷凍處理、干燥脫水、真空密封及鹽漬保存。

1、冷藏保存:

鮮香菇冷藏是最常用方法。將未清洗的香菇放入透氣紙袋或保鮮盒,墊上廚房紙吸收水分,置于冰箱4℃冷藏室。避免使用密封塑料袋,濕氣積聚易導(dǎo)致霉變。冷藏期間每日檢查,及時(shí)去除軟化或變色的菇體。

2、冷凍處理:

清洗后的香菇需徹底瀝干,切片或整朵平鋪冷凍2小時(shí)定型,再轉(zhuǎn)入密封袋抽真空冷凍。冷凍溫度需低于-18℃,可保存3-6個(gè)月。解凍時(shí)直接烹飪,口感稍軟但鮮味保留完整,適合燉湯或炒制。

3、干燥脫水:

鮮香菇切片后陽光曝曬或50℃烤箱烘干6-8小時(shí),至質(zhì)地脆硬。干燥香菇含水量需低于10%,密封避光保存可達(dá)1年。食用前溫水泡發(fā),營養(yǎng)流失較少,但維生素B族會(huì)有部分損失。

4、真空密封:

新鮮香菇經(jīng)巴氏殺菌80℃處理1分鐘后真空包裝,配合冷藏可保鮮15-20天。此方法能最大限度保持菇體形態(tài),適合商業(yè)運(yùn)輸。家庭可用抽真空機(jī)處理,但需確保包裝前表面完全干燥。

5、鹽漬保存:

按香菇重量10%比例加鹽分層腌制,壓重物滲出水分后轉(zhuǎn)移至消毒容器。鹽漬香菇需冷藏保存,保質(zhì)期2-3個(gè)月。食用前需充分浸泡脫鹽,適合制作醬料或配菜,鈉含量較高需控制食用量。

日常保存鮮香菇需注意采收后6小時(shí)內(nèi)處理效果最佳。無論采用何種方法,都應(yīng)選擇菌蓋緊實(shí)、菌褶潔白的新鮮原料。冷凍或干燥處理的香菇營養(yǎng)成分變化較小,而鹽漬會(huì)損失部分水溶性維生素。建議根據(jù)食用計(jì)劃分批處理,冷藏保存的鮮香菇建議優(yōu)先食用,長期保存優(yōu)選干燥法。烹飪前檢查是否有異味或黏液,變質(zhì)的香菇會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì),不可繼續(xù)食用。

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