餐后三小時血糖正常值是多少
關(guān)鍵詞：
血糖
餐后三小時血糖正常值一般應(yīng)低于7.8mmol/L。血糖水平受飲食、運動、代謝狀態(tài)等因素影響，若檢測結(jié)果持續(xù)異常需結(jié)合其他指標綜合評估。
健康人群進食后血糖會逐漸升高，三小時左右通常回落至空腹水平或略高。碳水化合物攝入量、食物升糖指數(shù)、胰島素敏感性等因素均會影響血糖波動幅度?；旌仙攀诚蛰^慢，血糖峰值可能延遲出現(xiàn)。部分人群存在胰島素分泌延遲，餐后三小時血糖可能仍處于較高水平。妊娠期女性因激素變化，血糖回落速度可能較慢。老年人代謝率下降，血糖恢復(fù)時間可能延長。糖尿病患者若未規(guī)范用藥或飲食控制不當，餐后三小時血糖可能顯著升高。長期血糖異常可能引發(fā)多飲多尿、視力模糊、傷口愈合緩慢等癥狀。
建議定期監(jiān)測血糖并記錄變化趨勢，保持規(guī)律作息與均衡飲食。適當增加全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物比例，避免一次性攝入過多精制糖類。餐后適度活動有助于促進葡萄糖利用，但應(yīng)避免劇烈運動導(dǎo)致低血糖。若多次檢測結(jié)果異常或伴隨不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行糖耐量試驗等進一步檢查。
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