經(jīng)常艾灸肚子有什么好處
經(jīng)常艾灸腹部可溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑功能，主要作用包括改善宮寒痛經(jīng)、緩解胃腸不適、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)代謝排毒、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。
1、改善宮寒痛經(jīng)：
艾灸關(guān)元、氣海等穴位能溫煦下焦，驅(qū)散子宮寒氣。對(duì)于經(jīng)期小腹冷痛、經(jīng)血色暗有血塊等宮寒癥狀，持續(xù)艾灸可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。配合三陰交穴位效果更佳，但陰虛火旺者慎用。
2、緩解胃腸不適：
中脘、神闕穴艾灸能激發(fā)脾胃陽(yáng)氣，對(duì)慢性胃炎、功能性消化不良表現(xiàn)為腹脹隱痛、食欲不振者尤為適宜。艾熱滲透可增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善消化酶分泌，常見(jiàn)灸后出現(xiàn)腸鳴排氣現(xiàn)象屬正常排病反應(yīng)。
3、增強(qiáng)免疫力：
腹部為任脈所過(guò)，艾灸可激活巨噬細(xì)胞活性。通過(guò)刺激腹腔神經(jīng)叢，調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞亞群比例，尤其對(duì)反復(fù)感冒、過(guò)敏性鼻炎等免疫力低下人群，配合足三里灸療能顯著提升衛(wèi)外功能。
4、促進(jìn)代謝排毒：
艾草燃燒產(chǎn)生的紅外線與藥性成分能滲透皮下3-5厘米，加速腹部淋巴循環(huán)。對(duì)于代謝綜合征引起的腰腹肥胖，持續(xù)艾灸可激活棕色脂肪產(chǎn)熱，促進(jìn)脂質(zhì)分解，配合水分?jǐn)z入更利于毒素經(jīng)尿液排出。
5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡：
下腹部卵巢投影區(qū)艾灸能溫和刺激內(nèi)分泌腺體，對(duì)多囊卵巢綜合征引起的月經(jīng)紊亂、更年期潮熱盜汗有調(diào)節(jié)作用。通過(guò)影響下丘腦-垂體-性腺軸，使雌激素與孕激素分泌趨于平衡。
建議艾灸前后飲用溫姜棗茶以助陽(yáng)化氣，避免空腹或過(guò)飽時(shí)施灸。經(jīng)期量多者暫停腹部艾灸，糖尿病患者需嚴(yán)格控制灸溫防止?fàn)C傷。可配合揉腹手法增強(qiáng)效果，順時(shí)針按摩36次后逆時(shí)針24次，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)改善亞健康狀態(tài)效果顯著。注意選擇陳年艾絨確保藥效，施灸后4小時(shí)內(nèi)忌食生冷，適當(dāng)進(jìn)行八段錦調(diào)理脾胃須單舉等導(dǎo)引術(shù)鞏固療效。
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