經(jīng)常發(fā)脾氣會(huì)得什么病
經(jīng)常發(fā)脾氣可能誘發(fā)高血壓、心臟病、肝郁氣滯、脾胃失調(diào)、神經(jīng)衰弱等疾病。
1、高血壓：
情緒激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮，血管收縮導(dǎo)致血壓驟升。長(zhǎng)期易怒會(huì)損傷血管內(nèi)皮，形成持續(xù)性高血壓。中醫(yī)治療以平肝潛陽(yáng)為主，可選用天麻鉤藤飲、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯，配合太沖穴、涌泉穴針刺。日常飲用菊花決明子茶，練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"式。
2、心臟?。?/h3>
暴怒時(shí)腎上腺素激增，心肌耗氧量增加3-5倍，易誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。中醫(yī)屬"胸痹"范疇，推薦血府逐瘀湯合丹參滴丸，膻中穴艾灸每周3次。發(fā)作時(shí)立即含服速效救心丸，平時(shí)常吃山楂茯苓粥。
3、肝郁氣滯：
怒傷肝導(dǎo)致疏泄失常，表現(xiàn)為脅痛、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺結(jié)節(jié)。柴胡疏肝散配合期門穴刮痧可解郁，玫瑰花陳皮代茶飲。每天丑時(shí)1-3點(diǎn)保持深度睡眠，避免熬夜加重肝郁。
4、脾胃失調(diào)：
肝氣橫逆犯胃會(huì)出現(xiàn)胃痛、腹瀉，常見于職場(chǎng)人群。中醫(yī)用痛瀉要方合逍遙丸，中脘穴隔姜灸效果顯著。飲食宜山藥小米粥，忌食辛辣油炸。餐后按摩足三里穴5分鐘。
5、神經(jīng)衰弱：
長(zhǎng)期情緒波動(dòng)耗傷心血，導(dǎo)致失眠、健忘、心悸。歸脾湯配合耳穴壓豆心、神門、皮質(zhì)下，睡前熱水泡腳加薰衣草精油。練習(xí)六字訣"呵"字訣疏解心火。
調(diào)節(jié)情緒需飲食運(yùn)動(dòng)協(xié)同干預(yù)。多吃富含色氨酸的小米、香蕉，維生素B族豐富的糙米、豬肝。每天快走30分鐘或練習(xí)五禽戲虎戲，睡前做"噓"字訣呼吸法。肝火旺者可用夏枯草15克、菊花10克代茶飲，配合檀香精油熏香。保持亥時(shí)21-23點(diǎn)入睡有助于肝膽排毒，避免情緒問題累積成疾。情志調(diào)理可嘗試中醫(yī)音樂療法，宮調(diào)式樂曲高山流水有助平心靜氣。
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