打完球膝蓋痛是什么原因造成的
關(guān)鍵詞：
膝蓋
打完球膝蓋痛可能與運(yùn)動(dòng)損傷、髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。
1、運(yùn)動(dòng)損傷
劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉或軟組織急性損傷，表現(xiàn)為局部腫脹和活動(dòng)受限。可通過(guò)冰敷緩解疼痛，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續(xù)需排除骨折，建議拍攝X線片檢查。
2、髕骨軟化癥
長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)磨損易引發(fā)髕骨軟骨面退化，上下樓梯時(shí)疼痛明顯?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，配合股四頭肌力量訓(xùn)練改善癥狀。
3、半月板損傷
膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可能導(dǎo)致半月板撕裂，伴隨關(guān)節(jié)交鎖和彈響。磁共振檢查可明確損傷程度，輕度損傷可服用塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
4、韌帶拉傷
急停變向等動(dòng)作易造成前交叉韌帶損傷，出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)和淤血。急性期需支具固定，后期進(jìn)行平衡訓(xùn)練?？膳浜下逅髀宸意c片消炎鎮(zhèn)痛，完全斷裂需韌帶重建手術(shù)。
5、滑膜炎
運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能刺激滑膜增生滲出，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹發(fā)熱。需減少活動(dòng)量，急性期可關(guān)節(jié)腔注射復(fù)方倍他米松注射液，慢性期采用超聲波理療促進(jìn)積液吸收。
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝蓋疼痛應(yīng)暫停劇烈活動(dòng)，72小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘。選擇緩震性能好的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前充分熱身并佩戴護(hù)膝。日常可進(jìn)行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若休息3天無(wú)緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、異常響聲等癥狀，須及時(shí)至骨科就診完善檢查。
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