青少年的心理問(wèn)題有哪些
青少年心理問(wèn)題可能由遺傳因素、家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、社交困擾、生理變化等因素引起，常見(jiàn)表現(xiàn)包括抑郁、焦慮、網(wǎng)絡(luò)成癮、進(jìn)食障礙、自傷行為等。
1、抑郁傾向：
大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡與家庭沖突是主要誘因，臨床表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣減退。認(rèn)知行為療法能有效改善負(fù)面思維模式，藥物可選擇舍曲林、氟西汀等SSRI類抗抑郁劑，家庭治療需建立非批判性溝通環(huán)境。
2、焦慮障礙：
杏仁核過(guò)度激活與完美主義性格相關(guān)，出現(xiàn)心悸、過(guò)度擔(dān)憂等癥狀。暴露療法配合腹式呼吸訓(xùn)練可緩解癥狀，藥物推薦帕羅西汀或丁螺環(huán)酮，正念冥想每周3次能降低皮質(zhì)醇水平。
3、網(wǎng)絡(luò)依賴：
多巴胺獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制失調(diào)導(dǎo)致，日均上網(wǎng)超6小時(shí)需警惕。行為契約法逐步減少使用時(shí)長(zhǎng)，替代活動(dòng)可選擇籃球、繪畫(huà)等線下項(xiàng)目，嚴(yán)重時(shí)采用納曲酮藥物干預(yù)。
4、進(jìn)食異常：
體像認(rèn)知扭曲與社會(huì)審美壓力共同作用，表現(xiàn)為暴食或過(guò)度節(jié)食。營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下的膳食計(jì)劃需保證每日1500大卡基礎(chǔ)攝入，團(tuán)體治療改善身體意象認(rèn)知，氟伏沙明可調(diào)節(jié)攝食沖動(dòng)。
5、自傷行為：
疼痛刺激釋放內(nèi)啡肽的病理機(jī)制，常伴隨邊緣型人格特質(zhì)。辯證行為療法訓(xùn)練情緒調(diào)節(jié)技能，緊急情況使用氯硝西泮穩(wěn)定情緒，環(huán)境需移除銳器等危險(xiǎn)物品。
保證每日攝入富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物有助于情緒穩(wěn)定，30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，建立睡前1小時(shí)電子設(shè)備禁用區(qū)改善睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)應(yīng)保持非暴力溝通態(tài)度，學(xué)校需配備專職心理教師進(jìn)行篩查干預(yù)，當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的功能損害時(shí)務(wù)必尋求精神科醫(yī)生評(píng)估。
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