胳膊彎曲不能伸直可能與肌肉痙攣、關節(jié)僵硬、肌腱損傷、骨折或神經損傷等因素有關，可通過熱敷按摩、康復訓練、藥物治療、手術松解等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、肌肉痙攣

劇烈運動或受涼可能導致肱二頭肌等肌肉持續(xù)性收縮，表現為肘關節(jié)屈曲伴疼痛?？赏ㄟ^局部熱敷緩解痙攣，配合輕柔按摩促進血液循環(huán)。若48小時內無改善，需排除電解質紊亂或神經系統(tǒng)病變。

2、關節(jié)僵硬

長期制動或關節(jié)炎可能引起肘關節(jié)囊粘連，活動時伴隨彈響和鈍痛。早期可通過被動牽拉訓練逐步恢復活動度，類風濕性關節(jié)炎患者需使用甲氨蝶呤片、塞來昔布膠囊等藥物控制炎癥。

3、肌腱損傷

肱三頭肌腱斷裂或肌腱炎會導致伸肘功能障礙，急性損傷常伴腫脹淤青。超聲檢查可明確損傷程度，部分撕裂可采用支具固定，完全斷裂需行肌腱縫合術，術后需配合漸進式抗阻訓練。

4、骨折畸形愈合

肱骨髁上骨折后錯位愈合可能造成肘關節(jié)機械性阻擋。X線檢查可見骨痂異常增生，輕癥通過手法松解改善，嚴重畸形需行截骨矯形內固定術，術后6周開始關節(jié)活動度訓練。

5、神經損傷

橈神經壓迫或臂叢神經損傷會導致伸肌群癱瘓，常伴手部感覺異常。肌電圖檢查可定位損傷部位，輕度卡壓可通過營養(yǎng)神經藥物如甲鈷胺片治療，嚴重斷裂需神經移植修復。

日常應避免肘關節(jié)過度負重，急性期可用三角巾懸吊保護?？祻推诿刻爝M行3次被動伸展訓練，每次10分鐘，配合紅外線理療促進組織修復。飲食注意補充蛋白質和維生素D，有助于肌肉和骨骼恢復。若保守治療2周無改善或出現手指麻木等癥狀，需立即復查排除神經血管損傷。