瘦MM要注意骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松該如何調(diào)理？
很多女性一到夏天就喊著減肥，看起來(lái)不胖，但也有追求骨感的體型的人。出乎意料的是，瘦是不健康的，瘦MM反而容易患骨質(zhì)疏松癥。準(zhǔn)備懷孕的女性在懷孕前需要進(jìn)行骨密度檢查。胎兒骨骼形成所需的鈣都來(lái)自母體，準(zhǔn)母親的鈣消耗量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人。
女性在孕期出現(xiàn)大量鈣流失主要是因?yàn)樘汗趋佬纬伤桠}全都來(lái)源于母體，準(zhǔn)媽媽消耗鈣量要遠(yuǎn)大于普通人。女性孕期和哺乳期是骨骼透支最嚴(yán)重時(shí)期。妊娠期骨量損失集中在妊娠末期，妊娠末期胎兒鈣需求量是中期的7倍。懷孕20周，胎兒每天需要50mg的鈣，到了妊娠末期350mg/天，哺乳中的嬰兒每天從母親的乳汁中得到280~400mg的鈣。
比較瘦的女性，建議在懷孕前做骨密度檢查，如果有輕度骨質(zhì)疏松癥，最好暫時(shí)不要懷孕。事實(shí)上，骨骼健康可以通過(guò)一些窗口來(lái)表現(xiàn)。林華主任說(shuō)，他可以通過(guò)以下方式在家檢查骨骼健康:
看看牙齒。
本來(lái)沒(méi)有牙科疾病，突然牙齒松動(dòng)，必須警惕骨質(zhì)疏松癥是否引起騷動(dòng)。
看指甲。
骨質(zhì)疏松患者骨質(zhì)流失，導(dǎo)致指甲變軟。用拇指的指腹觸摸無(wú)名指的指甲，看是否平坦，是否有溝。
三看皮膚。
皮膚厚度提示骨骼好，鈣參加全身所有組織器官細(xì)胞代謝，同時(shí)有營(yíng)養(yǎng)皮膚和治療皮膚病的作用，鈣不足會(huì)引起骨質(zhì)疏松癥，也會(huì)損傷皮膚。
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