摔了一跤后出現(xiàn)肋骨疼痛，尤其在翻身時加劇，這種情況通常與軟組織損傷或肋骨骨裂有關。肋骨區(qū)域的疼痛可能由胸壁挫傷、肋間肌拉傷、肋骨骨裂、肋軟骨炎或氣胸等原因引起。建議臥床休息，避免劇烈活動，并在醫(yī)生指導下進行胸部X光或CT檢查以明確診斷。

一、胸壁挫傷

胸壁挫傷通常由外力直接撞擊導致，局部軟組織會出現(xiàn)腫脹和壓痛。疼痛在深呼吸或改變體位時可能加重。治療上以休息為主，受傷初期可進行冷敷以減少滲出，后期改為熱敷促進血液循環(huán)。疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬片或雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，也可外用氟比洛芬凝膠貼膏緩解局部癥狀。

二、肋間肌拉傷

肋間肌拉傷多發(fā)生在突然轉(zhuǎn)身或用力不當?shù)那闆r下，表現(xiàn)為肋骨間隙的牽拉痛。翻身動作會牽涉到受損肌肉，從而引發(fā)銳痛。處理措施包括限制胸廓活動，避免提重物或擴胸運動。疼痛期可嘗試放松呼吸，睡眠時采取半臥位減輕壓力。藥物治療方面，醫(yī)生可能會建議使用氯唑沙宗片或鹽酸乙哌立松片等肌肉松弛劑，配合外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。

三、肋骨骨裂

肋骨骨裂屬于不完全性骨折，疼痛程度較軟組織損傷更重，且存在明確的壓痛點。咳嗽、打噴嚏或翻身時疼痛會顯著加劇。確診需依靠影像學檢查。治療上須嚴格固定胸廓，可使用胸帶外固定限制活動。為預防并發(fā)癥，醫(yī)生可能開具接骨七厘片或傷科接骨片等促進骨骼愈合的藥物，嚴重時需住院觀察。

四、肋軟骨炎

肋軟骨炎是肋軟骨與胸骨連接處的無菌性炎癥，疼痛特點為持續(xù)性鈍痛，按壓時疼痛明顯。外傷可能誘發(fā)或加重炎癥反應。治療重點在于消炎鎮(zhèn)痛，可局部熱敷改善血液循環(huán)。藥物選擇包括塞來昔布膠囊或美洛昔康片等抗炎藥，急性期可短期使用醋酸潑尼松龍注射液進行局部封閉治療。

五、氣胸

氣胸是指胸腔內(nèi)積氣，多因肋骨骨折刺破肺組織所致。典型癥狀為突發(fā)性胸痛、呼吸困難。翻身時胸腔壓力變化可使癥狀加重。此為急癥，需立即就醫(yī)進行胸腔穿刺抽氣或閉式引流。為控制感染風險，醫(yī)生會根據(jù)情況使用注射用頭孢曲松鈉或左氧氟沙星氯化鈉注射液等抗生素藥物。

恢復期間應注意保持正確的臥姿，建議使用多個枕頭支撐背部側(cè)臥，減輕翻身時的扭轉(zhuǎn)力。飲食上增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物攝入，如牛奶、豆制品和深海魚類，有助于骨骼修復。避免突然的彎腰或扭轉(zhuǎn)動作，咳嗽時可用手輕輕按壓疼痛部位以緩沖震動。如出現(xiàn)呼吸急促、咯血或疼痛持續(xù)加重等情況，須立即返回醫(yī)院復查。