家庭感覺訓練的項目主要有觸覺訓練、前庭覺訓練、本體覺訓練、視覺訓練和聽覺訓練。這些訓練有助于改善感覺統(tǒng)合功能，適合兒童和成人進行日常練習。

1、觸覺訓練

觸覺訓練主要通過不同材質(zhì)的物品刺激皮膚感受器?？梢允褂妹ⅰ⒑＞d、羽毛等工具輕輕刷拭手臂、背部等部位，也可以讓孩子玩沙子、米粒或豆子。觸覺訓練能幫助改善觸覺過敏或遲鈍問題，促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。訓練時需注意力度適中，避免造成不適。

2、前庭覺訓練

前庭覺訓練主要針對平衡和空間定位能力?？梢赃M行旋轉(zhuǎn)、蕩秋千、平衡木行走等活動。家長可以帶孩子玩轉(zhuǎn)椅游戲，或在家中設(shè)置小型平衡板進行練習。這類訓練能增強前庭系統(tǒng)功能，改善暈車、恐高等問題。訓練時要注意安全防護，避免摔倒受傷。

3、本體覺訓練

本體覺訓練著重身體姿勢和運動感知?？梢赃M行負重行走、推墻練習、關(guān)節(jié)擠壓等活動。使用彈力帶進行抗阻訓練也是有效方法。這類訓練能提高身體協(xié)調(diào)性，改善動作笨拙等問題。訓練強度應(yīng)循序漸進，避免肌肉拉傷。

4、視覺訓練

視覺訓練主要鍛煉眼球運動和視覺追蹤能力?？梢赃M行追視移動物體、拼圖、找不同等游戲。使用閃光燈進行視覺刺激也是常用方法。這類訓練能改善閱讀障礙、注意力不集中等問題。訓練環(huán)境光線要適宜，避免眼睛疲勞。

5、聽覺訓練

聽覺訓練著重聲音辨別和方向定位能力?？梢赃M行聽音辨位、節(jié)奏模仿、聲音記憶等游戲。使用不同頻率的聲音進行刺激也是有效方法。這類訓練能改善聽覺過敏或遲鈍問題，提高語言理解能力。訓練音量要適中，避免損傷聽力。

進行家庭感覺訓練時，建議每天安排20-30分鐘，選擇2-3個項目交替進行。訓練環(huán)境要安全舒適，避免干擾因素。家長要耐心引導，根據(jù)個體反應(yīng)調(diào)整訓練強度。訓練前后可進行放松活動，如深呼吸或輕柔按摩。如發(fā)現(xiàn)訓練效果不佳或出現(xiàn)不適反應(yīng)，應(yīng)及時咨詢專業(yè)治療師。長期堅持科學的感覺訓練，能有效改善感覺統(tǒng)合功能，提高日常生活能力。