女人的陰道為什么會(huì)松弛？ 女人緊致陰道的3大妙招
無(wú)論和女性對(duì)性生活的要求都沒(méi)有下降，這樣女性陰道松弛的問(wèn)題成為現(xiàn)代人關(guān)注的焦點(diǎn)。因?yàn)殛幍朗站o是保證性生活質(zhì)量的前提。女性的陰道不僅容易被異性討厭，女性的陰道為什么會(huì)松弛呢？怎樣才能收緊陰道？
女性陰道為什么會(huì)松弛？
1、隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的雌激素水平下降，筋膜、肌肉、韌帶和相關(guān)支撐結(jié)構(gòu)變形，肌肉張力下降，筋膜變薄，同時(shí)陰道粘膜萎縮，陰道松弛。
2、懷孕和分娩，分娩時(shí)胎頭進(jìn)入骨盆，壓迫骨盆底筋膜和肌肉及相關(guān)支持結(jié)構(gòu)，支持子宮的各韌帶也大幅度牽引，分娩過(guò)程不順利時(shí)，加上生產(chǎn)鉗等助產(chǎn)，完全撕裂骨盆底筋膜和肌肉，支持子宮的韌帶也松弛。
3、身體長(zhǎng)期患慢性疾病，體質(zhì)瘦弱，肌肉、筋膜、韌帶結(jié)構(gòu)松弛，陰道松弛也加重。
4、陰道彈性由彈性纖維決定。陰道松弛癥患者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網(wǎng)破損，是導(dǎo)致陰道松弛的最主要原因。初次性生活后，陰道壁發(fā)生撕裂，在性交、分娩、過(guò)頻性生活、人流、藥流中，陰道彈性纖維被一次次“拉傷”，“陰道彈力網(wǎng)”發(fā)生斷裂，陰道被撐大后無(wú)力回縮，出現(xiàn)陰道松弛。
5、女性閉經(jīng)，閉經(jīng)后女性卵巢功能衰退，甚至消失，雌激素水平下降，陰道壁萎縮失去彈性，陰道松弛。
接下來(lái)介紹一些收縮方法，供參考。
收緊陰道有三個(gè)妙計(jì)
一、通過(guò)鍛煉收緊陰道
1、臥式鍛煉
(1)、靠床仰臥，臀部放在床邊，雙腳直伸，不要著地。
(2)、雙手沿床，防止滑落。雙腳合攏，慢慢向上抬起，向上半身靠攏，雙膝伸直。
(3)、雙腳舉到身體上方時(shí)，雙手支撐雙腳，靠在腹部，伸直雙膝。
(4)，然后慢慢放下，雙腳恢復(fù)原來(lái)的姿勢(shì)。這樣重復(fù)6次，每天1次。
2、站式鍛煉
雙腳站立，收縮兩側(cè)臀部肌肉，夾緊，大腿靠近，膝蓋向外旋轉(zhuǎn)，收縮括約肌肉，使陰道向上移動(dòng)。
類似憋尿的動(dòng)作，耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門(mén)括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)。每天堅(jiān)持15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能看到療效。
二、按摩使陰道收緊
按摩的方法也有助于陰道收緊。其中，收縮按摩的具體方法如下:
仰臥、彎曲腿、膝蓋分離、腳底相對(duì)，用手從膝蓋按摩到大腿根部，從腳底按摩。按摩時(shí)吸氣，手返回膝蓋時(shí)呼氣。重復(fù)五次。按摩時(shí)要注意放松，體驗(yàn)動(dòng)作產(chǎn)生的全身性舒適。
伸展腿鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌群。運(yùn)動(dòng)軀干、大腿時(shí)，腹壓作用于陰道，產(chǎn)生快感的同時(shí)，陰道口開(kāi)放，有助于局部血?dú)饬鲿场?/p>
三、用藥收緊陰道
常用方法:純植物成分，用迷迭香草藥和延伸成分的護(hù)理液清洗外陰，對(duì)各種陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛具有強(qiáng)烈的消炎止癢作用，可以很好地修復(fù)和改善陰道松弛狀態(tài)。除此之外，中醫(yī)中還有許多偏方可以改善陰道松弛的現(xiàn)象。以下為大家推薦三個(gè)中醫(yī)偏方：
1、生姜30克，酒煎取汁頓服，這種方法不但做起來(lái)簡(jiǎn)單，而且能有效提升女性陰道群肌肉彈性緊致。
2、將適量的鹽和大蒜一起搗碎炒熱，涂在氣海穴上，用紗布蓋住，用膠布固定，這種方法可以保持陰道緊湊。
3、石榴皮、菊花各等分。制法、用法:上為末，水煎7分鐘，洗陰戶。
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