導(dǎo)致男性患不育的3大元兇 男人該如何擺脫不育困擾
現(xiàn)在為什么男性不育發(fā)生在很多男性身上呢？下面就來(lái)為大家揭秘致男性不育癥的3大元兇，趕快來(lái)看看吧！
讓男性患不育癥的3大兇手
1、環(huán)境污染
二十年前，馬路上擠滿(mǎn)了自行車(chē)一族；二十年后的今天，不少人以汽車(chē)代步。表面上，城市看起來(lái)很繁榮，現(xiàn)代，但支付的是某種疾病的急劇增加。城市污染嚴(yán)重，如汽車(chē)尾氣中含有大量有害物質(zhì)，長(zhǎng)期接觸會(huì)影響生殖健康。城市噪音也屬于環(huán)境污染的一種。噪音刺激會(huì)影響人體神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，使人體內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致男性精液和精子異常。
專(zhuān)家建議遠(yuǎn)離汽車(chē)尾氣和噪音。短時(shí)間的接觸不一定會(huì)馬上生病，但反復(fù)接觸會(huì)在體內(nèi)積累有害毒素，會(huì)逐漸侵入皮膚和器官。生殖能力下降是個(gè)例子。
2、吸煙喝酒
吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，吸煙的量越多，精子數(shù)量可能越少，畸形率也越高，同時(shí)，精子的活力也明顯下降。這是因?yàn)闊煵葜兴你t對(duì)精子有強(qiáng)烈的殺傷能力，而尼古丁和多環(huán)芳香烴類(lèi)化合物會(huì)引起精子形態(tài)改變。酒精對(duì)精子也有直接的殺傷力。如果酒精滴入精液，精子會(huì)立即死亡。因此，酗酒的男性畸形精子、死精子的比例很高。
專(zhuān)家建議，長(zhǎng)期吸煙、大量酗酒損害男性功能和生殖功能是不可否認(rèn)的事實(shí)，這種損害不僅影響自己，還可能影響他人的健康，尤其是妻子和孩子。愛(ài)家人最好從戒煙中喝酒。
3、飲食不當(dāng)
“水能載舟，也可覆舟。飲食給人以衣食住行，使人體對(duì)日常消耗，但不恰當(dāng)?shù)娘嬍骋灿锌赡軐?dǎo)致不育。例如，吃太多辣的食物容易使男性生殖泌尿器官充血，精液量減少，質(zhì)量也發(fā)生變化。食物挑肥瘦，食物中精子生成過(guò)程中必要的兩個(gè)要素鋅和硒。沒(méi)有土壤和營(yíng)養(yǎng)，精子不能生成和成熟。
專(zhuān)家建議營(yíng)養(yǎng)學(xué)提倡飲食平衡，即不挑食、偏食。這些食物中含有維C、維E、維A、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。
男性應(yīng)該如何擺脫不育的煩惱
男性不育不是獨(dú)立的疾病，而是臨床綜合征，其病因單一，多種因素引起的結(jié)果，診治相當(dāng)復(fù)雜。不過(guò)，有些不良的生活習(xí)慣，會(huì)直接影響性功能而導(dǎo)致不孕不育，男人們要從日常開(kāi)始注意———
（1）禁煙禁酒。男人過(guò)量飲酒和吸煙，可致睪丸的功能低下，影響精子的生成；女子飲酒吸煙，可影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)以致閉經(jīng)及不孕。
（2）把握好運(yùn)動(dòng)量。過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)破壞男女體內(nèi)激素的分泌，打亂排卵規(guī)律，限制精液分泌。
（3）改變飲食習(xí)慣。偏食和素食可能會(huì)影響精子和卵子的產(chǎn)生和結(jié)合。因此，在主食、副食方面，應(yīng)盡量適當(dāng)調(diào)節(jié)，多樣化。
(4)避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵嘴、不慪氣，良好的精神狀態(tài)能保持體內(nèi)激素分泌平衡。
（5）保持陰囊涼爽。陰囊內(nèi)的溫度比通常的體溫低1~1.5度，陰囊內(nèi)的睪丸溫度上升會(huì)影響生精功能，引起男性不育癥。為此，平時(shí)要注意保持陰囊涼爽，不穿緊身褲。
(6)掌握同室時(shí)間。女性在月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右排卵，卵子的生存時(shí)間只有1天，這個(gè)時(shí)間是容易懷孕。精子的生存時(shí)間也不太長(zhǎng)，一般只有2~3天左右，選擇容易懷孕的同室，可以增加懷孕的機(jī)會(huì)。
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