老人適量飲用紅酒有利于心血管 教你最佳紅酒飲用量
眾所周知，適量飲用葡萄酒具有養(yǎng)生作用，對老年人也是如此，但必須適量飲用。今天想介紹的是老年人喝葡萄酒有什么好處，誰不應(yīng)該喝葡萄酒，決不能錯過。
老年人喝紅酒的五大好處
對心血管有益。紅葡萄酒的抗氧化物可以防止動脈內(nèi)膽固醇LDL氧化，這個氧化過程被認為是心臟病的祖先，氧化的LDL膽固醇最終在血管中形成很大的阻塞，中風或心肌梗塞，研究人員發(fā)現(xiàn)紅葡萄酒確實防止了這個動脈硬塊的形成，白葡萄酒的這個能力很低每周喝2~4杯約200cc葡萄酒，可以抑制動脈硬化和血管內(nèi)膜增生的速度。
預(yù)防胃潰瘍。英國研究人員發(fā)現(xiàn)，適度飲用紅酒會降低感染幽門螺旋菌的風險，幽門螺旋菌被認為是胃潰瘍的原因。但是，研究者警告說，患胃潰瘍的患者不應(yīng)該喝酒。因為酒精可能刺激潰瘍部的神經(jīng)，增加疼痛。研究人員對4902名成年男女進行了長期的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝3~6杯紅酒的人，與不喝酒的人相比，感染幽門菌的概率下降了11%，飲酒量適度增加，感染的概率又下降了6%。
提高免疫力。迄今為止，世界上對流行性感冒沒有良策。流行性感冒的病毒，包括H1N1，對很多藥物都有抗藥性。但是，科學家發(fā)現(xiàn)經(jīng)常喝葡萄酒的人很少感冒。常見的感冒病毒在葡萄酒中失去活力——葡萄中的酚類化合物，在病毒表體上形成薄膜，難以進入人體細胞，達到預(yù)防感冒的效果。葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)，這些都是人體不可或缺的營養(yǎng)素。更重要的是可以直接被人體吸收。長期處于空調(diào)室內(nèi)，缺乏運動的白領(lǐng)，經(jīng)常喝適量的葡萄酒有助于提高免疫力。
有利于骨骼健康。葡萄酒對骨骼健康有益，葡萄酒中的白藜蘆醇可以促進骨骼。紅葡萄酒效果比白葡萄酒好，啤酒和白葡萄酒不起作用。
治療氣管炎、慢性支氣管炎和肺氣腫。紅葡萄酒里含有一種自然化合物，能夠幫助治療氣管炎、慢性支氣管炎和肺氣腫。葡萄種子中也含有抗癌物質(zhì)，所以葡萄酒也是抗癌食物。
然而，有哪些人是不宜喝葡萄酒的呢？
哪些人不宜飲用葡萄酒
動脈硬化者：雖說葡萄酒能預(yù)防動脈硬化，但是對于已經(jīng)有和血管狹窄的人來說，如果飲紅葡萄酒過多，一則不利于供血機能，二則酒精本身會升高血脂和促進動脈硬化。
胃病患者：雖說葡萄酒有助于保護腸胃和幫助消化，但已有胃腸道疾病尤其是嚴重胃病的患者，是不適宜飲用葡萄酒的，否則很容易對胃造成刺激而加重病情。
肝病患者:一般來說，正常人適量飲用葡萄酒有助于健康。因為肝臟可以解毒體內(nèi)的酒精代謝。但肝病患者(包括慢性病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝病、脂肪肝)的肝功能多少受損，酒精解毒能力弱于正常人，肝病患者不適合喝葡萄酒。
最后，我們來了解一下葡萄酒喝多少最好。
葡萄酒的最佳飲用量
中國營養(yǎng)學會建議大人正常男性酒精的適當攝取量最多為25g，女性為15g，相當于葡萄酒男性:250ml，女性:150ml，作為保健效果每天100ml
酒不是壞東西，無論是紅酒、白酒還是啤酒，酒本身沒有錯，有些人沒有把他用好，把自己變成了酒奴，過量飲酒不僅會損害身體，還會失去道德，影響家庭幸福，所以請限量飲酒，身體是自己的，健康是最重要的。
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