什么會損害男人的精子質(zhì)量？
如果再這樣下去的話，50年后人類子孫！衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院男科主任醫(yī)生，從事十幾年精子質(zhì)量研究的曹興午教授在接受《生命時報》記者采訪時擔(dān)心地說?！艾F(xiàn)在男性精子質(zhì)量下降非常嚴(yán)重，可是人們對此卻毫不重視?！辈芙淌谥赃@樣說，是因為近來國內(nèi)精子庫精源短缺的消息頻頻見諸報端，原因之一就是捐精者的精子質(zhì)量不合格。
“別讓男人成為瀕危動物”
曹興午教授告訴記者，他從1990年開始關(guān)注男性精子數(shù)量。到2006年，發(fā)現(xiàn)男性精子數(shù)量平均下降了22%。這個數(shù)字讓他吃驚，發(fā)表了50年后人類會斷絕孫子的論斷。上海大學(xué)社會學(xué)教授劉達(dá)在學(xué)術(shù)會議上借用海外健康學(xué)家的意見大聲呼吁不要讓男人成為瀕危動物。
即使問題不那么嚴(yán)重，男性精子數(shù)量的下降也會帶來很多社會問題，如影響優(yōu)生優(yōu)育。優(yōu)生優(yōu)育遵循矮中取長、長中取特長的原則，精子數(shù)量下降可能會減少妊娠，精子質(zhì)量普遍下降會使優(yōu)秀精子的比例相對下降。此外，精子發(fā)育不良更是會影響人口質(zhì)量，胎兒的畸形、死胎、早產(chǎn)、死產(chǎn)及出生后缺陷、弱智等多種問題都可能與精子有關(guān)。
是什么害了男人的精子
那么，到底是什么原因造成男性的精子質(zhì)量日趨下降呢？
食物污染、生活壓力增大、晚婚晚育成為風(fēng)，是男性精液質(zhì)量急速下降的原因。此外，不健康的生活方式也是男性精子數(shù)量下降的犯人之一，如長期吸煙、酗酒等。曹興午教授結(jié)合國內(nèi)外多項研究指出，除了明顯的原因外，生活中還有經(jīng)常被忽視的細(xì)節(jié)，實際上對男性精子的影響很大。
長期使用手機(jī)。手機(jī)發(fā)射出的高頻微波對男性的生殖功能影響非常明顯，可以使精子數(shù)量大量減少，精子活力嚴(yán)重不足。有研究表明，使用手機(jī)時間最長（每天超過4小時）的男性，精子數(shù)量最少，每毫升精液只有5000萬個精子，而且精子質(zhì)量很差，有的甚至每毫升精子數(shù)量不足2000萬個。
汽車尾氣接觸。意大利那不勒斯大學(xué)的研究人員調(diào)查了85名在高速公路收費(fèi)站工作的男性，發(fā)現(xiàn)精子數(shù)量與同一地區(qū)其他中青年男性沒有差別，但精子活力減弱，生育能力也相應(yīng)下降。
洗澡水溫過高(桑拿浴)。一般來說，睪丸內(nèi)的精子在35℃左右的環(huán)境下不能正常發(fā)育，溫度過高就會死亡。人們在洗澡的時候，水溫往往高于這個溫度，尤其是桑拿浴，更不利于精子的生長發(fā)育，甚至?xí)斐伤谰鸩挥?/p>
“電子霧”危害。科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，各種電子設(shè)備，包括空調(diào)、電腦、冰箱、彩電、激光照排及電熱毯等，在使用過程中都有可能大量產(chǎn)生不同波長和頻率的電磁波——“電子霧”。這種電子霧充斥在空間中，容易引起人體生理功能障礙，睪丸內(nèi)生精細(xì)胞嚴(yán)重異常。
除了上述原因外，長期穿緊身牛仔褲和化纖內(nèi)褲、長期騎山地車、使用香水和美容品等生活習(xí)慣可能會損害男性精子。特別值得一提的是，現(xiàn)在很多年輕人喜歡把筆記本放在腳上操作，睪丸的溫度容易提高，對精子的影響也很差。據(jù)專家介紹，連續(xù)開車2小時以上也足以降低男性精子的數(shù)量。
保護(hù)精子，從小事做起
為了防止可能出現(xiàn)的問題和尷尬，男人們最好從現(xiàn)在開始注意改變生活方式，保護(hù)精子。但事實上，許多男人沒有意識到這一點(diǎn)。“問題已經(jīng)很嚴(yán)峻了，可是我發(fā)現(xiàn)人們對此卻毫不重視。”曹興午教授說，“現(xiàn)在許多男性都喜歡抽煙、喝酒、洗桑拿，手機(jī)也都掛在腰上，殊不知手機(jī)電磁波對精子的傷害日積月累，比X光還要厲害。
專家建議，男性應(yīng)該從生活中的小事開始，保護(hù)自己的精子。例如，騎自行車時穿著帶墊子的短褲，選擇減震功能好的自行車，把手機(jī)放在上衣口袋上的日常操作計算機(jī)時，與計算機(jī)畫面保持70厘米以上的距離，與計算機(jī)后部和兩側(cè)保持120厘米以上的距離，不要把筆記本放在膝蓋上
根據(jù)中醫(yī)腎藏精的理論，山藥、鰻魚、銀杏、海參、凍豆腐、花生、核桃、芝麻等，必須在食補(bǔ)中攝取補(bǔ)腎益精的食物。這與西醫(yī)的營養(yǎng)學(xué)不一致，西醫(yī)認(rèn)為足夠的蛋白質(zhì)和維生素可以促進(jìn)精子的發(fā)生，維生素a和維生素b族、維生素e可以增加生殖功能，鋅、錳、硒等微量元素的缺失也會影響男性的生育能力。
另外，多吃綠色蔬菜有助于提高精子的質(zhì)量。因為綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有利于精子成長的成分。堅果和魚富含歐米伽3脂肪酸，應(yīng)該多吃。這些有利于精子細(xì)胞的成長。
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