身體出現(xiàn)6個(gè)跡象，說(shuō)明血糖正在恢復(fù)正常，趕緊對(duì)照一下你有沒(méi)有
關(guān)鍵詞：血糖
血糖悄悄回歸正常時(shí)，身體會(huì)發(fā)出哪些隱秘信號(hào)？那些被高血糖困擾的朋友們注意了，當(dāng)身體開(kāi)始出現(xiàn)這些微妙變化，可能就是甜蜜負(fù)擔(dān)正在減輕的好兆頭。別急著翻血糖儀，先來(lái)做個(gè)有趣的自我檢測(cè)吧！
一、皮膚狀態(tài)改善明顯
1、瘙癢感逐漸消失
高血糖會(huì)導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層水分流失，當(dāng)血糖趨于平穩(wěn)時(shí)，那種莫名的皮膚瘙癢會(huì)自然緩解。特別是夜間小腿刺癢的情況改善最明顯。
2、傷口愈合速度加快
血糖過(guò)高會(huì)影響白細(xì)胞功能。發(fā)現(xiàn)小傷口結(jié)痂時(shí)間縮短，指甲邊緣倒刺不容易發(fā)炎，這些都是微循環(huán)改善的表現(xiàn)。
二、精力水平顯著提升
1、午后困倦減輕
血糖波動(dòng)大時(shí)，飯后容易昏昏欲睡。當(dāng)血糖控制穩(wěn)定后，下午三點(diǎn)左右的“血糖低谷”現(xiàn)象會(huì)明顯改善。
2、運(yùn)動(dòng)耐力增強(qiáng)
爬樓梯不再氣喘吁吁，健步走時(shí)腿部沉重感消失。肌肉對(duì)葡萄糖的利用率提高，是代謝功能恢復(fù)的重要標(biāo)志。
三、代謝癥狀逐步緩解
1、夜尿次數(shù)減少
腎臟的滲透壓調(diào)節(jié)功能恢復(fù)正常后，起夜次數(shù)會(huì)從3-4次逐漸減少到1次以?xún)?nèi)，晨起口渴感也會(huì)減輕。
2、視力模糊改善
晶狀體脫水狀態(tài)緩解后，那種看東西像隔層毛玻璃的感覺(jué)會(huì)慢慢消失。但要注意區(qū)分血糖波動(dòng)引起的暫時(shí)性視力變化。
四、這些變化要理性看待
1、個(gè)體差異很大
有人可能先發(fā)現(xiàn)皮膚變好，有人則先感覺(jué)精力充沛。就像不同手機(jī)充電速度不同，身體恢復(fù)也有自己的節(jié)奏。
2、仍需定期檢測(cè)
自我感覺(jué)不能替代醫(yī)學(xué)檢查。就像天氣預(yù)報(bào)需要儀器輔助，血糖監(jiān)測(cè)還是要以專(zhuān)業(yè)設(shè)備數(shù)據(jù)為準(zhǔn)。
3、警惕虛假信號(hào)
突然的食欲大增或體重快速下降，可能是血糖失控的表現(xiàn)。身體發(fā)出的信號(hào)需要專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫忙解讀。
當(dāng)這些積極變化陸續(xù)出現(xiàn)時(shí)，記得給自己一個(gè)鼓勵(lì)的擁抱?？靥锹飞厦總€(gè)小進(jìn)步都值得慶祝，但千萬(wàn)別掉以輕心。建議每月做次系統(tǒng)的血糖監(jiān)測(cè)，把身體發(fā)出的好信號(hào)變成堅(jiān)持下去的動(dòng)力。健康從來(lái)不是一蹴而就的事，而是日復(fù)一日的溫柔堅(jiān)持。
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