眼睛的酸脹是怎樣緩和的?眼睛酸脹緩解方法是什么?
眼睛酸脹是大家經(jīng)常遇到的情況，究其原因，大部分不是嚴(yán)重的疾病，而是血液微循環(huán)減弱，眼睛過度勞累。那么，眼睛酸脹怎么緩解呢？下面咱們作以粗淺探討。
一、提高眼睛血液微循環(huán)
1、眨眼。使用電腦時(shí)，請(qǐng)多眨眼，增加眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤。平時(shí)也要每天特意眨眼300下，運(yùn)動(dòng)眼部調(diào)節(jié)力度，避免睫狀肌痙攣。
2、多做眼球運(yùn)動(dòng)。向上呼吸，將視線放回中間，呼吸，重復(fù)3次，繼續(xù)下、左、右重復(fù)同樣的動(dòng)作。
3、堅(jiān)持每天做眼部保健操。另外，晚上洗臉用毛巾沾上溫水輕輕地涂上眼睛，然后用冷水交替進(jìn)行，可以有效地緩解眼睛的酸脹、疼痛等不適。
二、緩解視力疲勞
1，穴位點(diǎn)壓按摩結(jié)合中藥眼貼具有疏經(jīng)通絡(luò)、防治皺紋、延緩衰老的作用。
2，有規(guī)律的休息，避免長時(shí)間用眼，經(jīng)常遠(yuǎn)眺風(fēng)景。
3、保證充分睡眠，避免熬夜，使眼睛皮膚在休息中恢復(fù)更好。
4、花青素、維c食物具有抗氧化作用的物質(zhì)，可有效保護(hù)視網(wǎng)膜損傷。
5、多吃選擇含葉黃素、玉米黃質(zhì)的食物，起到保護(hù)細(xì)胞色素氧化酶的作用。
6，建議平時(shí)喝枸杞菊花茶，發(fā)揮清肝明目、清熱祛火、緩解眼睛干澀等作用。
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