上班族久坐的危害

1、辦公室久坐4小時(shí)以上死亡

連續(xù)坐4小時(shí)后，身體開始發(fā)出有害信號(hào)。調(diào)節(jié)體內(nèi)葡萄糖和脂肪數(shù)量的基因開始關(guān)閉。對(duì)于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前，對(duì)身體健康也不利。

2、久坐會(huì)損傷大腦，傷害胃，睡不著覺

久坐會(huì)減少消化功能，減少食欲、腹脹、便秘。長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，免疫力下降，肌肉萎縮，力量減弱，骨質(zhì)疏松，高脂血癥，高血壓，肥胖，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，大腦供血不足，精神疲勞記憶差，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，早死……長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，可以說(shuō)有很多危害。

3、久坐加速腰椎老化

坐著時(shí)，腰部承受的壓力比站著時(shí)大4~5倍。長(zhǎng)期保持這種姿勢(shì)不變，身體中軸線隨著變化進(jìn)一步增加腰椎應(yīng)力。

這種累積性損傷使椎間盤老化退化突出，椎間隙狹窄，腰椎受壓后整體縮短。嚴(yán)重時(shí)壓迫神經(jīng)引起下肢麻痛等疾病。

4、久坐最喜歡結(jié)腸癌

久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體力勞動(dòng)者。

這是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間坐在桌子前的人腸道蠕動(dòng)減弱，糞便中的有害成分包括致癌物滯留在腸內(nèi)刺激腸粘膜，而且久坐者腹腔、骨盆、腰骶部血液循環(huán)不良，腸道免疫屏障功能下降

5、久坐最喜歡婦科疾病

由于女性的特殊生理結(jié)構(gòu)，女性的私處長(zhǎng)期處于潮濕的環(huán)境中，長(zhǎng)時(shí)間坐著容易使骨盆充血，附件和宮頸血液循環(huán)變差，陰部通氣變差，婦科疾病隨之而來(lái)。

6、女性久坐容易導(dǎo)致不孕不育

常在辦公室工作的女性久坐會(huì)導(dǎo)致卵巢缺氧，這是現(xiàn)代女性不孕癥增加的一大原因。