如何改變性生活的無聊？哪些運(yùn)動可以壯陽？
性生活無聊怎么辦？有很多性技能。每個(gè)人都掌握了一些性技能，但性就像一門知識。只有不斷學(xué)習(xí)和掌握新技能，性生活才能永遠(yuǎn)無聊。
性生活無聊怎么辦？
經(jīng)過一段時(shí)間的性生理激情，性生活會開始變得無聊，然后你應(yīng)該空心思考，想一些不同的模式來增加興趣，比如使用淋浴，洗鴛鴦澡，幫助他輕輕按摩或擦肥皂，兩個(gè)人在身心舒適后，更容易創(chuàng)造一個(gè)溫暖和狂野的性氛圍。
1.改變性交觀念
有些人認(rèn)為所謂的性交，通常是陰莖插入陰道，不斷進(jìn)出。事實(shí)上，性交不僅僅是一種簡單的抽搐運(yùn)動，抽搐只是其中之一，還有前后運(yùn)動、上下運(yùn)動、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動、壓迫運(yùn)動和混合運(yùn)動，每項(xiàng)運(yùn)動都有不同的技能和感覺。就像L一樣ELO只要雙方在性愛中感到快樂，體驗(yàn)到高潮，完美的性愛就可以通過各種方式獲得。
除了微妙而復(fù)雜的運(yùn)動方式外，體位的變化也不少于100種。不同體位的性交方式也能讓人感受到不完全相同的快感。
2.改變性交姿勢
在性生活中，大多數(shù)人喜歡使用傳統(tǒng)的性姿勢。但如果你有勇氣嘗試一個(gè)新的性姿勢，它通常會帶來強(qiáng)烈的刺激，并增加性興趣。如果使用與傳統(tǒng)姿勢相反的性交姿勢，可以改變性器官的長度、深度、形狀、位置和接觸部位，有利于激發(fā)激情，增加樂趣。姿勢的變化沒有固定的動作，夫妻可以在實(shí)踐中找到各種合適的性姿勢，改變使用。
3.改變性交環(huán)境
環(huán)境質(zhì)量往往決定性生活質(zhì)量。長期不變的環(huán)境往往會降低性生活質(zhì)量。為了引起性興奮和性沖動，你不妨經(jīng)常改變性交環(huán)境。改變性交環(huán)境，包括臥室環(huán)境的改變和選擇新的環(huán)境。例如，在周末或長假期間進(jìn)行短期旅行，在酒店過夜尋找初戀幽會時(shí)激情燃燒。改變性交環(huán)境可以根據(jù)自己的條件和興趣大膽創(chuàng)新。
4.改變性交時(shí)間
性交時(shí)間的選擇因人而異。有些人喜歡在睡覺前，有些人喜歡在早上，有些人喜歡在晚上醒來時(shí)做愛。然而，長期同時(shí)做愛往往會降低性興趣。例如，經(jīng)常在睡覺前做愛的夫婦偶爾會在周末的早晨做愛。充足的時(shí)間和精力可以增加他們的性激情。如果這對夫婦試圖即興做愛，他們通?？梢韵硎芤庀氩坏降男宰８?。另一個(gè)例子是延長性交間隔。這對夫婦協(xié)商休戰(zhàn)三到五天或幾十天。當(dāng)體內(nèi)的性能量積累到一定程度時(shí)，性欲會使雙方獲得罕見的性滿足。
5.改變性交方式
改變性交方式不僅是年輕人的需要，也是中老年人的需要。年輕人可以翻新模式，中老年人也可以獨(dú)樹一幟。在床上給他全身按摩，也可以讓他性高，或者借助性用品或者A片的模仿來幫助他。
此外，大多數(shù)男人都非常喜歡口交。所謂口交，就是用嘴唇刺激異性的性器，用嘴對準(zhǔn)異性器，無論是舔還是吸。有人認(rèn)為性器是排泄器官，屬于不潔之物，很難接受口交的方式。其實(shí)只要能做好清潔措施，排除心中的偏見，試試也沒關(guān)系。
二、關(guān)于運(yùn)動壯陽法
合理的運(yùn)動不僅能保持身體健康，還能提高性生活質(zhì)量。專家建議每周鍛煉2次-每次持續(xù)30次4次-45分鐘的有氧運(yùn)動可以大大提高性生活的質(zhì)量和樂趣，減少陽痿，改善性欲，達(dá)到壯陽的效果。根據(jù)性生活的需要，我們也可以專注于以下部分：
1.肩膀。將手臂向前伸直，右手抓住左右腕，然后將手臂向頭部上方伸展，稍微向后用力，直到腋窩感到輕微拉力。保持這個(gè)姿勢5秒，放松后重復(fù)3次-4次。
2.腹部。每天仰臥起坐可以增強(qiáng)腹部肌肉，根據(jù)個(gè)人情況慢慢增加次數(shù)。
3.腹股溝。盤腿坐下，雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續(xù)3次-4秒，放松，重復(fù)動作2-3次。
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