冬天喝熱牛奶都有哪些好處 冬天怎么喝牛奶營養(yǎng)價(jià)值才不會流失
冬天喝熱牛奶有什么好處？每天喝牛奶的好處很多，冬天由于牛奶不是熱的，許多小伙伴們都不太愛喝。其實(shí)，牛奶是可以加熱的，具體方法請看小編的介紹。不僅如此，我們將為您帶來每天喝牛奶能給身體帶來多大的營養(yǎng)價(jià)值。
冬天天氣比較寒冷，牛奶的溫度也很低，這種溫度的牛奶在人體中很難被消化吸收，牛奶很快的通過胃進(jìn)入了腸道，對胃腸功能損傷很大，因此，冬季喝純牛奶最好是喝溫?zé)岬?，不過溫度不宜過高，一般在60度左右即可。
睡眠：牛奶中含有α—乳白蛋白，這是一種有助于睡眠的一種成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠質(zhì)量的朋友，可以在睡前，稍微喝點(diǎn)牛奶。
補(bǔ)鈣：在晚上睡覺的時(shí)候，是我們身體吸收鈣質(zhì)的時(shí)候，牛奶中會含有比較多的鈣質(zhì)，而且比較容易被身體吸收，所以晚上喝牛奶對身體是有好處的。
阻止重金屬物質(zhì)的吸收：夜晚，人體不僅僅會加大對食物中，有益成分的吸收，也會加大食物中有毒的金屬鉛和鎘的吸收。而牛奶，能在一定程度上，減少這種吸收。
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