如何緩解臨產(chǎn)前焦慮？如何擺脫產(chǎn)前恐懼癥？
由于各種各樣的擔(dān)憂，孕婦會(huì)在即將分娩的答案中感到焦慮。然而，產(chǎn)前焦慮會(huì)影響分娩過(guò)程，從而降低自然分娩的可能性。那么，如何緩解孕婦的產(chǎn)前焦慮呢？小帶你去看看！
臨產(chǎn)前心理調(diào)節(jié)
新入院的孕婦，特別是第一次住院的孕婦，由于對(duì)醫(yī)院環(huán)境的陌生和對(duì)難產(chǎn)的恐懼，感到孤獨(dú)、陌生和恐慌。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)熱情接待，耐心做好思想工作，認(rèn)真解釋分娩和分娩的相關(guān)知識(shí)，使其了解分娩過(guò)程，表明分娩是一種正常的生理現(xiàn)象。對(duì)于恐懼，我們應(yīng)該用友好的語(yǔ)言、溫和的態(tài)度和耐心的解釋，以真正的同情來(lái)安慰他們。讓它有一種支持的感覺(jué)，充分的意識(shí)形態(tài)準(zhǔn)備，了解整個(gè)分娩過(guò)程，情緒穩(wěn)定，增強(qiáng)對(duì)分娩的信心。2490例成功進(jìn)入分娩過(guò)程的孕婦，有效率為66.9%。
進(jìn)入分娩過(guò)程后，產(chǎn)婦擔(dān)心無(wú)法承受子宮收縮疼痛，害怕剖腹產(chǎn)，并產(chǎn)生緊張和焦慮。醫(yī)務(wù)人員應(yīng)告訴他們正常的分娩時(shí)間，以消除他們對(duì)分娩的擔(dān)憂和對(duì)分娩疼痛的恐懼。子宮收縮不強(qiáng)應(yīng)留在病房?jī)?nèi)，以避免產(chǎn)婦之間的相互影響和惡性刺激。并鼓勵(lì)孕婦進(jìn)入高熱量、高維生素的食物，以便易于消化食物。使身體有足夠的能量，縮短分娩過(guò)程，減輕疼痛。對(duì)于的孕婦，夜間子宮收縮不強(qiáng)，應(yīng)盡量說(shuō)服她們?nèi)胨?，以保持?qiáng)體力，減少出血，經(jīng)過(guò)仔細(xì)指導(dǎo)，有3546名孕婦順利通過(guò)分娩期，效率為95.3%。
少數(shù)女性對(duì)宮縮引起的陣發(fā)性腹痛耐受性特別差，容易引起極度疲勞、上腹脹氣、宮縮無(wú)力，影響分娩進(jìn)度，甚至導(dǎo)致難產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫等不良后果。耐心解釋宮縮疼痛是一種正常的生理現(xiàn)象。助產(chǎn)士可以通過(guò)交談、喂水和喂食來(lái)產(chǎn)生信任感和安全感，分散注意力，減輕疼痛。宮縮時(shí)，請(qǐng)配合呼吸，幫助腹部按摩，宮縮間歇期閉上眼睛休息。經(jīng)過(guò)以上指導(dǎo)和護(hù)理，96%的女性安全度過(guò)分娩期，4%的女性不愿意在自然分娩后由醫(yī)務(wù)人員耐心指導(dǎo)和自愿分娩?？傂蕿?0%。
孕婦產(chǎn)前焦慮緩解方法
了解生育知識(shí)。明確分娩是一種自然的生理現(xiàn)象。如果你從分娩開始就知道，冷靜下來(lái)，疼痛就不會(huì)那么嚴(yán)重了。你也可以看到更多的親子網(wǎng)站和論壇，與一些母親交流，并咨詢一些經(jīng)驗(yàn)。
定期進(jìn)行分娩檢查。只要進(jìn)行正常的產(chǎn)前檢查，醫(yī)院就可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并提前進(jìn)行干預(yù)。自我觀察和監(jiān)測(cè)也非常重要，了解胎兒運(yùn)動(dòng)是否正常，是否有頭暈、哮喘等不適癥狀。
相信醫(yī)學(xué)技術(shù)。如今在醫(yī)院分娩的安全性已經(jīng)大大提高，應(yīng)該放心待產(chǎn)。與醫(yī)師保持密切聯(lián)系，有問(wèn)題及時(shí)請(qǐng)教，保持良好情緒。
轉(zhuǎn)移注意力。做一些有益健康的活動(dòng)，如編織、繪畫、唱歌和散步。不要在家閉門，專注于擔(dān)心未來(lái)。
家庭咨詢更多。當(dāng)出現(xiàn)產(chǎn)前焦慮癥狀時(shí)，與家庭溝通，及時(shí)分享情緒狀態(tài)，告知家庭情緒障礙，家庭也可以及時(shí)給予咨詢，幫助他們慢慢消除緊張和焦慮。丈夫應(yīng)該了解妻子的情緒波動(dòng)，耐心地傾聽妻子的意見，給妻子鼓勵(lì)和安慰，消除她的擔(dān)憂。
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