腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎等原因引起。腰疼是常見的癥狀，可能與日?；顒?、疾病等因素有關(guān)，建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、腰肌勞損

腰肌勞損多因長期保持不良姿勢或過度勞累導(dǎo)致，表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解癥狀，避免提重物及久坐久站。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物。

2、腰椎間盤突出

腰椎間盤突出與椎間盤退變或外傷有關(guān)，典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛。急性期需臥床休息，可配合牽引治療。醫(yī)生可能建議使用甲鈷胺片、依托考昔片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松多見于中老年人，因骨量減少引發(fā)腰部隱痛，易發(fā)生壓縮性骨折。需補充鈣劑和維生素D，如碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片。日常應(yīng)增加日照時間，進行適度負(fù)重運動。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可引起突發(fā)性腰部絞痛，常伴血尿、惡心等癥狀。需多飲水促進排石，疼痛劇烈時可使用消旋山莨菪堿片、布洛芬緩釋膠囊。結(jié)石較大者需體外沖擊波碎石治療。

5、強直性脊柱炎

強直性脊柱炎屬于自身免疫性疾病，表現(xiàn)為晨僵和夜間腰痛，活動后減輕。確診后需長期使用柳氮磺吡啶腸溶片、阿達(dá)木單抗注射液控制病情。物理治療和功能鍛煉有助于保持關(guān)節(jié)活動度。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免腰部受涼，睡眠選擇硬板床。急性疼痛期可局部熱敷，但若出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁等嚴(yán)重癥狀須立即就醫(yī)。建議定期進行腰部核心肌群鍛煉，如游泳、橋式運動，增強腰椎穩(wěn)定性。飲食需保證鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，控制體重減輕腰椎負(fù)擔(dān)。