糖尿病人吃豬頭肉可以嗎?一般不建議糖尿病患者吃豬頭肉
糖尿病人應(yīng)慎吃豬頭肉。
1、糖尿病病人需要控制碳水化合物、熱能的攝入。而豬頭肉中碳水化合物的含量較高、能量較高，從而不利于血糖水平的控制。
2、糖尿病病人需要限制脂肪、膽固醇的攝入，尤其要減少飽和脂肪酸的攝入，以防止糖尿病伴發(fā)血脂異常及心腦血管疾病。而豬頭肉中膽固醇及飽和脂肪酸的含量較高，患者進(jìn)食后可能會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
所以，一般不建議糖尿病病人吃豬頭肉。
豬頭肉營(yíng)養(yǎng)成分（每100g含量）
碳水
12.7(克)
中
能量
499(千卡)
高
蛋白質(zhì)
11.8(克)
中
脂肪
44.6(克)
高
膽固醇
304(毫克)
高
鎂
56(毫克)
中
宜食食物
糖尿病病人食物的選擇應(yīng)多樣化，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)合理，適宜進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產(chǎn)豆制品
鮮黃瓜、菠菜、苦瓜、西紅柿
慎食食物
糖尿病病人應(yīng)避免吃油炸、肥膩、含糖多、含鹽多的食品，盡量避免飲酒等，以控制總熱量、預(yù)防低血糖以及減輕胰島素抵抗。
水果肉蛋奶主食零食類飲料類油炸食物腌制食物
榴蓮、西瓜、菠蘿蜜、哈密瓜
更多建議
糖尿病患者在進(jìn)行飲食調(diào)理的同時(shí)，還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并注意調(diào)節(jié)心情、進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)、遵醫(yī)囑規(guī)范治療及定期復(fù)查，以促進(jìn)疾病的恢復(fù)。具體措施如下：
1、保證規(guī)律作息，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累。
2、在身體情況允許的條件下，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)機(jī)體代謝，維持健康的體重。
3、保持輕松、愉快的心情，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒。
4、遵醫(yī)囑定時(shí)、定量用藥，不可擅自加減劑量，以免出現(xiàn)低血糖等不良情況。
6、定期到醫(yī)院檢測(cè)糖化血紅蛋白、尿微量白蛋白，每年進(jìn)行一次眼底檢查，以便及時(shí)了解糖尿病的病變情況。
5、患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，學(xué)會(huì)在家監(jiān)測(cè)血糖水平，包括空腹血糖、餐后2小時(shí)血糖等，如有異常及時(shí)到醫(yī)院就診。
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