血糖值是如何自己測試的？
血糖值可通過便攜式血糖儀自行測試，主要步驟包括清潔雙手、采血、滴血試紙、讀取數(shù)值。
1、準備工具
測試前需準備血糖儀、匹配的采血針、試紙及酒精棉片。血糖儀需定期校準，試紙需在有效期內(nèi)使用且避免受潮。采血針應(yīng)選擇適合皮膚厚度的規(guī)格，通常兒童或皮膚敏感者選用較細規(guī)格。
2、清潔消毒
用溫水及肥皂清洗雙手后擦干，選擇無名指或中指側(cè)面為采血部位，用酒精棉片消毒待干。避免使用含糖分的濕巾或免洗洗手液，以免影響結(jié)果。采血前可輕揉手指促進血液循環(huán)。
3、采血操作
將采血針緊貼消毒部位快速刺入，棄去第一滴血后用試紙虹吸第二滴血。采血深度以1-2毫米為宜，過度擠壓會導(dǎo)致組織液混入影響準確性。部分新型血糖儀支持多部位采血，但指尖血檢測結(jié)果最穩(wěn)定。
4、讀取數(shù)值
血液接觸試紙后等待5-15秒即可顯示結(jié)果?？崭寡钦Ｖ禐?.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。異常結(jié)果需間隔10分鐘復(fù)測，同一試紙不可重復(fù)使用。
5、記錄管理
每次檢測后記錄時間、血糖值及飲食運動情況。血糖儀數(shù)據(jù)可同步至手機APP生成趨勢圖。試紙需密封避光保存，血糖儀每半年需用校正液檢測準確性。
日常監(jiān)測建議選擇不同時段輪換采血部位，避免同一位置反復(fù)穿刺。測試前避免劇烈運動或情緒波動，餐后檢測從第一口進食開始計時。長期血糖異?；虺霈F(xiàn)頭暈、口渴等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)進行糖化血紅蛋白等專業(yè)檢測。保持規(guī)律作息與均衡飲食有助于血糖穩(wěn)定。
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