孩子老頭暈焦慮怎么辦？孩子為什么會焦慮頭暈？
其實(shí)現(xiàn)在人生活，不管是大人還是孩子，壓力都不小，大人有大人的煩惱孩子有孩子的煩惱，有時候孩子的緊張情緒已經(jīng)造成孩子心理上的不安全和煩躁。越來越不舒服了。那么孩子老頭暈焦慮怎么辦？孩子為什么會焦慮頭暈？我們來看一看。
1、孩子老頭暈焦慮怎么辦
1、家長要注意營造良好的家庭環(huán)境。把孩子培養(yǎng)成自信、豁達(dá)、活潑、開朗的人,不但家庭環(huán)境要整潔、樸實(shí)、明快,家庭成員之間更要和睦、民主、互敬、互助,即使發(fā)生矛盾,也要選擇溫和的方式解決,絕不能在孩子面前大吵大嚷,更不能發(fā)生動手、砸東西的不良行為。
2、家長教育孩子時,要按照孩子的天性、愛好、興趣給予適當(dāng)?shù)闹更c(diǎn)和幫助,不能急躁,即使孩子犯了錯誤也不能用粗魯?shù)恼Z言或行為強(qiáng)加管教。
3、家長不要對孩子要求過高。準(zhǔn)確把握孩子的情緒,不要有意無意地給孩子施加壓力,尤其是對待孩子的學(xué)習(xí)成績更應(yīng)該抱著溫和的態(tài)度。即使孩子的成績不夠理想也不要發(fā)火,只要孩子盡力了就行。家長也不能對孩子嘮嘮叨叨的,或?qū)⒆映爸S挖苦,或者板著臉不搭理,這樣會使孩子感到壓抑,加重孩子的心理負(fù)擔(dān)和焦慮。
4、如果孩子患了焦慮癥,家長要及時帶孩子接受心理治療。心理醫(yī)生可以正確地找出孩子焦慮的原因。同時,家長要加強(qiáng)與孩子的溝通,鼓勵孩子遇到不順心的事時要多向親人和老師訴說,把心里的不快宣泄出來。通過家長這些方面的努力,再加上心理醫(yī)生的幫助,得了焦慮癥的孩子就會逐漸變得活潑開朗起來。
5、讓那些孤獨(dú)、怪僻,不愿意與同伴交往的孩子經(jīng)常參加足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體運(yùn)動項(xiàng)目,可以幫助他們逐步適應(yīng)正常的交往;。
6、讓那些靦腆、膽怯、容易難為情的孩子經(jīng)常參加游泳、溜冰、滑雪等項(xiàng)目,會使他們不斷地克服恐懼、軟弱等各種膽怯心理,并能以勇敢、無畏的精神去戰(zhàn)勝困難;
7、讓那些遇事易急躁、易沖動的孩子經(jīng)常參加下棋、游泳、騎自行車等緩慢、持久的運(yùn)動項(xiàng)目可調(diào)節(jié)其神經(jīng)、增強(qiáng)他們的自我控制能力。
8、平靜下來,不去理會那些癥狀,不要去想后果會怎樣,即使您去想,也不會左右結(jié)果,然后要記住,身體的反映是不會突變的,也就是說不要期待當(dāng)您平靜下來,癥狀就會馬上消失,它需要一個過程,但是最后一定會消失。
9、不要往床上去躺,如果實(shí)在受不了了,可以坐下來做做深呼吸。
10、記住是力所能及的事情,也就是起碼這件事不能加重您的負(fù)擔(dān),這樣有眾多好處,一是您會慢慢遺忘自己的癥狀（它們本來其實(shí)就無足輕重）;二是事后它會大大加強(qiáng)您的信心,而信心又是焦慮癥恢復(fù)的最重要的因素。但很多人對信心有個誤解,很多時候別人對說要有信心,醫(yī)生對您說要有信心,但這是絕對產(chǎn)生不了真正的信心。信心是靠自己的努力贏得的,只有一次一次在焦慮癥的癥狀面前不低頭,繼續(xù)做自己該做和力所能及的事才能將信心日積月累,最終戰(zhàn)勝焦慮癥。
2、孩子老頭暈焦慮的種類
1、素質(zhì)性焦慮
這類兒童的神經(jīng)系統(tǒng)往往發(fā)育不健全或受到損傷,對外界環(huán)境的變化反應(yīng)過于敏感。有的則是父母本身具有焦慮的表現(xiàn),給孩子“模仿性”的影響。父母對孩子的焦慮表現(xiàn)出焦慮的反應(yīng),造成惡性循環(huán)。
2、境遇性焦慮
境遇突發(fā)性事件,如父母突然死亡、離異、意外事故、災(zāi)害等,兒童心理承受不住,整天擔(dān)心災(zāi)害再次降臨頭上,惶惶然不可終日。但這類兒童的癥狀隨著時間的遷延往往會自然消失。
3、分離性焦慮
當(dāng)與親屬特別是與母親分離時,會出現(xiàn)明顯的焦慮情緒。獨(dú)生子女的父母出差,孩子既擔(dān)心父母,也害怕獨(dú)自一個人留在家里,一個人睡覺,心煩意亂,無心學(xué)習(xí)。
4、期待性焦慮
家長對孩子期望過高,孩子怕達(dá)不到家長預(yù)期的要求、受責(zé)怪而焦慮不安。另一方面,有些學(xué)校片面追求升學(xué)率,課程的設(shè)計(jì)、作業(yè)的布置超越了兒童的承受能力,兒童擔(dān)心完成不了老師安排的任務(wù)而受懲罰,從而表現(xiàn)出緊張、焦慮、不安。
5、環(huán)境性焦慮
有些常鬧糾紛的家庭,長輩們把孩子作為傾訴自己心中不滿的知心人,向孩子訴苦。在這種矛盾重重的環(huán)境中,孩子易于產(chǎn)生焦慮情緒。
患焦慮癥的兒童對學(xué)習(xí)缺乏信心,嚴(yán)重者可影響其智力的發(fā)展水平。社會交往行為常表現(xiàn)出退縮,依賴心強(qiáng),做事優(yōu)柔寡斷,常不受同伴的歡迎。長期這樣,患兒可能形成抑郁陰沉、自卑感強(qiáng)等人格特征。因此,對焦慮癥兒童應(yīng)予矯正。
3、孩子為什么會焦慮頭暈
1、教育方式不當(dāng)
隨著我國獨(dú)生子女家庭的增多,家長對孩子的培養(yǎng)普遍傾注了更多的精力和愛心。但是,很多家長都只注意了對孩子智力方面的培養(yǎng)和物質(zhì)生活方面的關(guān)愛,卻忽視了孩子的心理衛(wèi)生與保健。由于獨(dú)生子女家庭的人口有限,接觸同齡孩子的機(jī)會又比較少,再加上家長的過度呵護(hù),所以,很多孩子對外界的適應(yīng)能力相對較差,孩子身心得到鍛煉的機(jī)會也就隨之減少。大部分的家長又缺乏相關(guān)的兒童心理衛(wèi)生知識,不能很好地與孩子溝通,即使發(fā)現(xiàn)了孩子的心理問題也不知該如何正確引導(dǎo),這就使得兒童的心理問題越來越嚴(yán)重。另外,夫妻不和也會給孩子的心靈造成難以愈合的創(chuàng)傷。處在這樣家庭環(huán)境中的孩子,精神經(jīng)常高度緊張,情緒經(jīng)常焦慮不安,長此以往,便會形成壓抑的性格,甚至患上焦慮癥。
2、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重為
了能使孩子早日成才,大多數(shù)家長都不但讓孩子學(xué)好各門功課,還要讓孩子學(xué)習(xí)各種特長。所以,各種各樣的課外輔導(dǎo)班使小小年紀(jì)的孩子過早地背上了沉重的包袱。而且,父母的期望值過高,希望孩子什么都能學(xué)好,這又很容易使孩子什么都學(xué)不好,孩子便因此而產(chǎn)生了嚴(yán)重的焦慮情緒。這種焦慮會使孩子在考場上情緒激動,易緊張,甚至?xí)蚝ε碌貌坏綕M分遭到家長的訓(xùn)斥而出現(xiàn)怯場現(xiàn)象。有的孩子考試前便神經(jīng)緊張,無法保證必要的睡眠時間,到了考場上則頭昏眼花,注意力不集中,思維遲鈍,嚴(yán)重地影響了其正常水平的發(fā)揮。
4、長期焦慮的危害
1、長期焦慮會影響孩子身高：這是兒童焦慮癥的危害。心理因素在一定程度上會影響到兒童的正常發(fā)育，心理壓力大、長時間處于焦慮狀態(tài)、很少有人關(guān)愛的兒童，體內(nèi)生長激素分泌水平降低，會影響到身體長高。建議家長和社會應(yīng)該給孩子們更多的關(guān)愛、減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，并保證兒童有足夠的睡眠和運(yùn)動。
2、引發(fā)軀體癥狀：這是兒童焦慮癥的危害。焦慮癥兒童會出現(xiàn)連續(xù)頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴(yán)重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。兒童出現(xiàn)了這些癥狀的話。很難集中精力投入正常的學(xué)習(xí)，也失去了正常與人交流的機(jī)會。
3、長期焦慮癥會增加癌癥發(fā)生率：致癌的因素十分復(fù)雜，而精神因素在癌癥的發(fā)生和發(fā)展上起著重要作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，癌癥好發(fā)于一些受到挫折后，長期處于焦慮、精神壓抑、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神心理因素并不能直接致癌，但它卻往往以一種慢性的持續(xù)性的刺激來影響和降低肌體的免疫力，增加癌癥的發(fā)生率。
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