眩暈癥患者怎么養(yǎng)身體？
眩暈不同于一般的頭暈，因?yàn)檠灥陌Y狀很?chē)?yán)重。許多有經(jīng)驗(yàn)的患者會(huì)描述：當(dāng)眩暈發(fā)作時(shí)，整個(gè)天空都在旋轉(zhuǎn)。沒(méi)有辦法走路或站起來(lái)，甚至連頭都動(dòng)不了。當(dāng)你移動(dòng)它時(shí)，你會(huì)感到頭暈，然后你會(huì)嘔吐。建議眩暈發(fā)作時(shí)盡量不要移動(dòng)到頭部，因?yàn)闀?huì)引起刺激，加劇眩暈感。據(jù)統(tǒng)計(jì)，50歲和60歲的女性頭暈。
眩暈的癥狀是靜止時(shí)仍感覺(jué)周?chē)矬w持續(xù)旋轉(zhuǎn)，有時(shí)惡心，想嘔吐，很不舒服。有些人甚至閉上眼睛，仍然覺(jué)得周?chē)谛D(zhuǎn)，這是一個(gè)更嚴(yán)重的癥狀。這種眩暈通常與內(nèi)耳內(nèi)耳神經(jīng)、半規(guī)管、耳蝸、內(nèi)淋巴液等有關(guān)。當(dāng)眩暈發(fā)作時(shí)，最好不要隨意改變姿勢(shì)。稍微穩(wěn)定后，你可以用支撐慢慢站起來(lái)。如果需要從躺著或坐著的姿勢(shì)站起來(lái)，動(dòng)作要慢。另一種是頭暈。這種頭暈會(huì)導(dǎo)致行走不穩(wěn)，無(wú)法直線行走，類(lèi)似暈車(chē)。通常與大腦、自律神經(jīng)、低血壓、血液循環(huán)不良等問(wèn)題有關(guān)。腦部病變，尤其是中風(fēng)，更需要注意。補(bǔ)充維生素有助于緩解，比如牛奶可以多喝。飲食禁忌因人而異，記錄個(gè)人禁忌食物。一般禁忌食品：柑橘類(lèi)、咖啡、巧克力、可樂(lè)、吐司、香蕉、腌肉、熱狗、酒、堅(jiān)果。
一些研究表明，維生素可能有助于相關(guān)的致病機(jī)制。根據(jù)臨床發(fā)現(xiàn)，容易引起偏頭痛的食物有：柑橘、咖啡、巧克力、可樂(lè)、奶酪、香蕉、腌肉、食品添加劑鈉硝酸鹽、阿斯巴甜、葡萄酒等。
飲食治療的更大問(wèn)題是飲食過(guò)度限制造成的營(yíng)養(yǎng)不良。因此，一般的建議是，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己對(duì)食物的耐受性進(jìn)行記錄。在日常攝入中，注意消除有問(wèn)題的食物，然后配合均衡飲食原則，學(xué)習(xí)食物分類(lèi)和替代，靈活使用，不要遵循其他患者的飲食禁忌，過(guò)度限制，才能有最佳的營(yíng)養(yǎng)狀況！
眩暈可以補(bǔ)充以下保健食品，但請(qǐng)和醫(yī)生討論什么樣的體質(zhì)適合你:魚(yú)油:不是魚(yú)肝油。由于魚(yú)油多不飽和脂肪酸可以幫助增加血液中良好的膽固醇，也可以幫助壞膽固醇和三酸甘油下降，也有抗炎作用，所以對(duì)血液和血管因素眩暈絕對(duì)有幫助，但注意補(bǔ)充天然魚(yú)油，因?yàn)槭袌?chǎng)銷(xiāo)售超過(guò)80%是合成魚(yú)油，吃太多無(wú)效。納豆：由于抗凝、血栓形成，一直被用來(lái)做所謂的血液清除效果，所以只要是心血管疾病的高危人群，有過(guò)度凝血或容易形成眩暈患者的血栓形成體質(zhì)應(yīng)該補(bǔ)充更多，但要注意，如果有患者服用抗凝劑，應(yīng)咨詢醫(yī)生。維生素:醫(yī)學(xué)證明，維生素不僅能保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，還能保護(hù)血管內(nèi)皮，是頭暈患者必備的補(bǔ)充。銀杏：這是一種非常古老和常見(jiàn)的補(bǔ)充劑，可激活腦神經(jīng)血管系統(tǒng)，是頭暈、記憶退化、癡呆、梗死中風(fēng)等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。薏苡仁、八珍茶(川芎、芍藥、熟地黃、當(dāng)歸、白術(shù)茯苓、甘草、人參)可用于菊花、山楂、冬瓜。
所以不要忽視頭暈或頭暈。如果癥狀一周以上沒(méi)有改善，你應(yīng)該去醫(yī)院及時(shí)治療。
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