當遇到下面瘙癢的情況時，建議通過清潔與護理、冷敷緩解、局部用藥、改善生活習慣等方法快速止癢。

1、清潔與護理：應(yīng)使用溫和的清潔劑和清水清洗外陰區(qū)域，保持其清潔和干燥。勤換洗內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)或其他透氣性好的材質(zhì)，有助于減少細菌滋生和刺激。

2、冷敷緩解：使用冷水或冰袋輕輕敷在瘙癢部位，每次持續(xù)10-15分鐘，有助于緩解瘙癢感。冷敷能夠降低皮膚溫度，減少炎癥和紅腫。

3、局部用藥：如果瘙癢是由炎癥或感染引起，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用局部藥物。例如，對于細菌性或滴蟲性陰道炎，可以使用甲硝唑凝膠陰道上藥。對于念珠菌性陰道炎，可以使用克霉唑栓陰道上藥。這些藥物能夠直接作用于感染部位，快速緩解瘙癢。

4、改善生活習慣：注意飲食調(diào)整，避免攝入過多辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。同時，保持充足的睡眠和良好的心態(tài)，有助于提高身體免疫力，減輕瘙癢癥狀。

建議日常生活中注意飲食，不吃油膩辛辣食物，避免熬夜，保持充足睡眠，勤換內(nèi)褲，保持個人衛(wèi)生。