感冒能不能喝牛奶
你可以在感冒期間喝牛奶，但不要喝酸奶。在感冒期間，身體的免疫系統(tǒng)抵抗病原體，會消耗大量的能量。此時，是時候補(bǔ)充營養(yǎng)了。牛奶只能提供營養(yǎng)，所以你可以適當(dāng)?shù)睾纫恍崤Ｄ?。但酸奶具有收斂作用，不利于疾病和邪惡的分散，因此不建議在感冒期間喝酸奶。
感冒時喝牛奶的注意事項
1.感冒期間喝適量牛奶，為身體攝入足夠的維生素，減少高蛋白、高脂肪食物的用量，以免適得其反。
2.感冒期間要注意牛奶的量，因為此時消化能力變差，一旦蛋白質(zhì)攝入過多，就會影響身體的吸收。
3.建議喝溫牛奶。喝牛奶時不要放糖。如果服用，需要一兩個小時。
4.體質(zhì)寒冷的人感冒時不建議喝牛奶，以免增強(qiáng)呼吸道痰盛，不利于感冒的恢復(fù).
5.乳糖不耐受引起腹瀉的人不建議喝牛奶攝入蛋白質(zhì)。
6.風(fēng)熱感冒發(fā)燒的人也不建議喝牛奶。此時體內(nèi)酶活性低，不易吸收消化，容易引起腹脹腹瀉。
感冒注意事項
1、注意吃易消化、清淡的食物，如牛奶、米湯等。
2、多喝熱水，或熱綠茶。
3、喝姜水對感冒也很有好處。
4、感冒患者適當(dāng)食用薄荷，有利于咽喉，可緩解感冒。
5、洋蔥可以調(diào)節(jié)體溫，可以讓人出汗，感冒病人可以吃。
6、感冒病人常吃柿子，可以抗感冒。
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