腳底板跟腱疼怎么辦？

腳底板跟腱疼痛可能與過度勞累、感冒、創(chuàng)傷等有關(guān)，可通過注意休息、熱敷、局部用藥等方法得到改善。

1、過度勞累：

如果在日常生活中長期超負荷運動，或長期從事重體力勞動，導(dǎo)致腳負荷過大，局部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良，引起疼痛。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩腳部，可緩解癥狀。

2、受涼：

在受到冷空氣的刺激后，局部肌肉可能會痙攣，此時也會有更明顯的疼痛，您可以用熱水袋或熱毛巾熱敷受影響的部位，可以緩解癥狀。

3、外傷：

當(dāng)腳意外受到外力沖擊、擠壓、扭傷時，局部軟組織挫傷、韌帶拉傷，也可能出現(xiàn)疼痛，常伴有腫脹、瘀傷等癥狀。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，局部涂抹紅花油、活絡(luò)油、云南白藥酊等藥物進行治療。

還可能與缺鈣、跟腱炎、筋膜炎等原因有關(guān)，應(yīng)積極配合醫(yī)生進行相應(yīng)的治療，以免延誤病情。