血糖高不能吃什么
血糖高通常不建議攝入高糖食物、高脂肪食物、高碳水化合物食物等，以免影響血糖波動(dòng)。
1、高糖食物：如奶制品、酸奶等，而常見的高糖食物有蜜棗、柿餅、葡萄干、葡萄、桂圓、哈密瓜、黃桃、甘蔗、西瓜、香蕉等，這些食物中的糖分含量較高，可能會(huì)進(jìn)一步影響到血糖，進(jìn)而加重糖尿病的進(jìn)展。
2、高脂肪食物：如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、黃油等，這些食物可能會(huì)影響到血糖水平，還可能會(huì)進(jìn)一步造成血脂水平的升高，進(jìn)而增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
3、高碳水化合物食物：如面食類食品，其含糖量較高。當(dāng)然也不意味著完全不能吃，而是要適當(dāng)?shù)臄z入。
注意事項(xiàng)：
血糖高的人還應(yīng)避免油煎、炸、油酥類的高油脂食物，減少鹽分的攝入，并盡量規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。如有不適的癥狀，還需要及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)應(yīng)該要定期的監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)的調(diào)整飲食，是控制血糖的關(guān)鍵。還要放松心態(tài)，不要焦慮和緊張。
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