如何解決內(nèi)分泌失調(diào)青春痘煩惱 3大療法改善內(nèi)分泌導(dǎo)致的痘痘
痘痘一直是破壞女性美貌的一大殺手，除了影響美觀，還又腫又痛，不少女性都對其深惡痛絕。痘痘的成因很多，其中內(nèi)分泌失調(diào)就是一大原因，簡單來說內(nèi)分泌失調(diào)會促使皮脂分泌過旺，無法排出將毛囊阻塞，就會造成痘痘的生長。下一位編輯告訴我們?nèi)N預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)的青春痘。
1.注意飲食
①不抽煙喝酒，不要吃辛辣刺激的食物。
②多吃含粗纖維的粗糧和素材，幫助胃腸蠕動，加快代謝，排出多馀的油脂。
③多吃含鋅的食物，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，如玉米、蘿卜、蘑菇等。
④多吃含維生素的食物，維生素a對皮膚有再生作用的維生素c可以有效地修復(fù)受傷的組織，維生素e本來就有美容的效果。
2.注意清潔
①少化妝，化妝后也要徹底卸妝。
②繼續(xù)使用痤瘡皮膚專用的洗臉皂和洗臉劑，使用普通的洗臉奶時也要注意不要含酒精成分，不要刺激皮膚。
③注意補(bǔ)水，不要過度清潔皮膚。
3.健康生活
①早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。
②不要濫用祛痘藥品或護(hù)膚品。
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