對于4年級孩子厭學(xué)又懶的情況，可以通過調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、心理疏導(dǎo)和規(guī)律作息來改善。厭學(xué)可能源于學(xué)習(xí)壓力、缺乏興趣或心理問題，懶惰則可能與生活習(xí)慣或家庭環(huán)境有關(guān)。通過多方面的干預(yù)，可以幫助孩子重新建立對學(xué)習(xí)的積極態(tài)度。

1. 調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境：為孩子創(chuàng)造一個安靜、舒適的學(xué)習(xí)空間，減少干擾因素。家長可以陪伴孩子學(xué)習(xí)，但避免過度干預(yù)，讓孩子在輕松的氛圍中完成作業(yè)。同時，合理安排學(xué)習(xí)時間，避免長時間學(xué)習(xí)導(dǎo)致疲勞和厭倦。

2. 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣：嘗試將學(xué)習(xí)內(nèi)容與孩子的興趣結(jié)合，例如通過游戲、故事或?qū)嵺`操作的方式學(xué)習(xí)。家長可以與老師溝通，了解孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度和興趣點，選擇適合的學(xué)習(xí)材料和方法，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)動力。

3. 心理疏導(dǎo)：與孩子進(jìn)行溝通，了解其厭學(xué)的具體原因。如果孩子感到學(xué)習(xí)壓力過大或缺乏自信，家長應(yīng)給予鼓勵和支持，幫助孩子建立積極的心態(tài)。必要時可以尋求心理咨詢師的幫助，進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)。

4. 規(guī)律作息：確保孩子有充足的睡眠和合理的飲食，避免熬夜或過度使用電子設(shè)備。家長可以制定規(guī)律的作息表，幫助孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率和專注力。

通過調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、心理疏導(dǎo)和規(guī)律作息，可以有效改善4年級孩子厭學(xué)又懶的情況，幫助孩子重新建立對學(xué)習(xí)的積極態(tài)度，提升學(xué)習(xí)效果和生活質(zhì)量。