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手麻腳麻艾灸哪里

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陳秀杉 中醫(yī)科 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
掛號

手麻腳麻可艾灸合谷穴、足三里穴、曲池穴、陽陵泉穴、三陰交穴等穴位緩解癥狀。艾灸通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán)，改善神經(jīng)功能。

1、合谷穴

位于手背第一、二掌骨間，近第二掌骨橈側(cè)中點處。艾灸該穴位有助于緩解上肢麻木，對頸椎病或腕管綜合征引起的手部癥狀有一定改善作用。操作時需注意避免燙傷皮膚，每穴灸5-10分鐘為宜。

2、足三里穴

位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。艾灸此穴可調(diào)理脾胃功能，改善下肢氣血運(yùn)行，對糖尿病周圍神經(jīng)病變導(dǎo)致的腳麻效果較明顯。建議配合溫和灸法，皮膚微紅即可停止。

3、曲池穴

屈肘時肘橫紋外側(cè)端凹陷處。該穴位主治上肢痹痛，對臂叢神經(jīng)受壓引發(fā)的手麻有疏通經(jīng)絡(luò)作用。艾灸時保持穴位局部溫?zé)岣?，連續(xù)治療7-10天可見效。

4、陽陵泉穴

位于腓骨小頭前下方凹陷處。艾灸此穴能疏肝利膽，緩解坐骨神經(jīng)痛引起的下肢麻木。操作時建議采用回旋灸法，距離皮膚2-3厘米為宜。

5、三陰交穴

內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。該穴位可調(diào)節(jié)肝脾腎三經(jīng)氣血，對更年期或內(nèi)分泌紊亂導(dǎo)致的手腳麻木有輔助治療作用。注意孕婦禁用此穴艾灸。

進(jìn)行艾灸治療時需保持環(huán)境溫暖避風(fēng)，施灸后2小時內(nèi)避免接觸冷水。若麻木癥狀持續(xù)加重或伴隨肌力下降，應(yīng)及時就醫(yī)排查頸椎病、腰椎間盤突出、糖尿病周圍神經(jīng)病變等器質(zhì)性疾病。日常可配合熱敷、適度拉伸運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，飲食注意補(bǔ)充B族維生素。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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