腎結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制水分?jǐn)z入、避免誘發(fā)因素、定期復(fù)查監(jiān)測、及時處理癥狀。腎結(jié)石是晶體物質(zhì)在腎臟異常積聚形成的固體塊狀物，可能引起腰痛、血尿等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
限制高草酸食物如菠菜、濃茶、堅果的攝入，減少動物內(nèi)臟等高嘌呤食物。適量補充乳制品維持鈣質(zhì)平衡，避免完全禁鈣導(dǎo)致草酸吸收增加。每日鈉鹽攝入不超過5克，過多鹽分會促進鈣排泄。
2、控制水分?jǐn)z入
保持每日尿量2000-2500毫升，均勻分配飲水時間?？蛇x用檸檬水等堿性飲品，但避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。夜間排尿后應(yīng)補充200毫升水分防止尿液濃縮。
3、避免誘發(fā)因素
高溫環(huán)境工作需加強補水，久坐時每小時起身活動。謹(jǐn)慎使用維生素D補充劑，控制體重避免肥胖。突發(fā)劇烈腰痛伴嘔吐時禁止盲目服用止痛藥。
4、定期復(fù)查監(jiān)測
結(jié)石排出后每半年進行泌尿系超聲檢查，監(jiān)測尿酸、鈣磷代謝指標(biāo)。保留排出結(jié)石送成分分析，針對性調(diào)整預(yù)防方案。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖。
5、及時處理癥狀
出現(xiàn)持續(xù)腰痛、發(fā)熱寒戰(zhàn)需急診排除梗阻性腎病。微小結(jié)石可遵醫(yī)囑使用排石藥物如尿石通丸、腎石通顆粒配合適度跳躍運動。大于6毫米結(jié)石需考慮體外沖擊波碎石。
腎結(jié)石患者應(yīng)建立規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，保持適度運動如步行、游泳等低沖擊運動，但避免劇烈顛簸動作。外出時隨身攜帶飲用水，夏季或運動后及時補充電解質(zhì)。記錄每日飲食和癥狀變化，復(fù)診時向醫(yī)生提供詳細(xì)日志。烹飪時可用香草替代部分鹽分，選擇蒸煮等少油烹調(diào)方式。保持樂觀心態(tài)，認(rèn)識到多數(shù)結(jié)石可通過生活方式調(diào)整有效預(yù)防復(fù)發(fā)。