蹲坑時間長可能會增加患痔瘡的概率。痔瘡是直腸末端黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血、擴張形成的靜脈團，與腹壓增高、靜脈回流受阻等因素有關。
長時間保持蹲姿會使肛門局部靜脈持續(xù)受壓，導致血液回流不暢，靜脈叢淤血擴張。排便時過度用力也會使腹壓驟增，進一步加重靜脈曲張風險。日常飲食中膳食纖維攝入不足、長期便秘或腹瀉等排便習慣異常，均可能誘發(fā)痔瘡。久坐、肥胖、妊娠等使腹腔壓力增高的因素也會促進痔瘡形成。部分患者可能存在先天性靜脈壁薄弱等遺傳傾向。
痔瘡早期可能僅表現為便后肛門輕微不適或少量出血，隨著病情進展可出現痔核脫出、疼痛加劇。血栓性外痔可能突發(fā)肛門劇烈疼痛伴紫黑色硬結。反復發(fā)作的痔瘡可能引起貧血、肛周濕疹等并發(fā)癥。痔瘡急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用馬應龍麝香痔瘡膏、太寧復方角菜酸酯栓、普濟痔瘡栓等藥物緩解癥狀。保守治療無效或重度痔瘡需考慮膠圈套扎術、痔切除術等手術治療。
預防痔瘡需避免如廁時久蹲久坐，建議將排便時間控制在5分鐘內。日常增加全谷物、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物攝入，每日飲水1500-2000毫升。規(guī)律進行提肛運動可增強盆底肌肉力量，久坐人群每小時應起身活動5分鐘。出現便血、肛門腫物脫出等癥狀時應及時就醫(yī)，避免自行使用偏方延誤治療。孕婦等特殊人群可通過側臥位排便減輕腹壓，痔瘡發(fā)作期可用溫水坐浴緩解癥狀。