腰椎間盤突出患者可適量食用富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物如牛奶、魚肉，也可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下結(jié)合藥物與飲食調(diào)理。
一、食物
牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于維持骨骼強度，緩解椎間盤壓力。每日飲用200-300毫升為宜，乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。
二、食物
深海魚類如三文魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可減輕神經(jīng)根水腫。建議每周食用2-3次，每次100-150克，清蒸或水煮保留營養(yǎng)。
三、藥物
塞來昔布膠囊屬于非甾體抗炎藥，能抑制前列腺素合成，緩解神經(jīng)壓迫導致的炎癥性疼痛。需注意胃腸道不良反應，避免與其他抗炎藥聯(lián)用。
四、藥物
甲鈷胺片是維生素B12活性制劑，可促進神經(jīng)髓鞘修復，改善下肢麻木癥狀。通常需要連續(xù)服用4周以上，用藥期間需監(jiān)測血象變化。
五、藥物
硫酸氨基葡萄糖膠囊能刺激軟骨細胞合成蛋白多糖，延緩椎間盤退變進程。建議餐后服用以減少胃腸刺激，療程不少于8周。
腰椎間盤突出患者需避免久坐久站，每1-2小時變換體位，睡眠選擇硬板床并保持脊柱自然曲度。急性期可進行熱敷促進血液循環(huán)，恢復期在康復師指導下做五點支撐、飛燕式等核心肌群訓練。日常注意控制體重，彎腰搬物時應屈膝下蹲而非直接彎腰，提重物時盡量貼近身體重心。飲食上增加深綠色蔬菜和堅果攝入，補充維生素D和鎂元素，戒煙限酒以減少椎間盤營養(yǎng)供應障礙。