孕36周恥骨疼得厲害可能與激素水平變化、胎兒壓迫、骨盆松弛、恥骨聯(lián)合分離、缺鈣等因素有關(guān)。孕晚期隨著胎兒增大和激素水平升高，恥骨聯(lián)合部位可能出現(xiàn)疼痛癥狀。

1、激素水平變化

孕晚期體內(nèi)松弛素分泌增加會(huì)導(dǎo)致韌帶松弛，可能引起恥骨聯(lián)合部位疼痛。這種情況屬于生理性變化，可通過(guò)熱敷緩解疼痛，建議避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，睡覺(jué)時(shí)在兩腿間放置枕頭減輕壓力。

2、胎兒壓迫

隨著胎兒體積增大和胎頭下降，可能對(duì)恥骨聯(lián)合部位造成壓迫導(dǎo)致疼痛。這種情況通常表現(xiàn)為活動(dòng)時(shí)疼痛加重，休息后緩解。建議使用托腹帶減輕腹部壓力，避免提重物或突然改變體位。

3、骨盆松弛

孕晚期骨盆關(guān)節(jié)松弛可能引起恥骨區(qū)域不適。這種情況多表現(xiàn)為翻身、上下樓梯時(shí)疼痛明顯?？赏ㄟ^(guò)骨盆帶固定緩解癥狀，進(jìn)行適度的骨盆操鍛煉增強(qiáng)肌肉力量，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

4、恥骨聯(lián)合分離

嚴(yán)重的恥骨聯(lián)合分離可能導(dǎo)致劇烈疼痛和活動(dòng)受限。這種情況通常伴隨行走困難、翻身疼痛等癥狀。需要臥床休息，使用骨盆固定帶，嚴(yán)重時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片等鎮(zhèn)痛藥物。

5、缺鈣

孕期鈣需求量增加，缺鈣可能導(dǎo)致骨骼肌肉疼痛。這種情況可能伴隨小腿抽筋等癥狀。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液，同時(shí)增加牛奶、豆腐等高鈣食物攝入。

孕晚期出現(xiàn)恥骨疼痛時(shí)應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，使用托腹帶減輕腹部壓力，睡覺(jué)時(shí)采取側(cè)臥位并在雙腿間放置枕頭。飲食上保證充足鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)攝入，可適量補(bǔ)充鈣劑。如疼痛嚴(yán)重影響日常生活或伴隨其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除病理性因素。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋疼痛情況，遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性處理。