矮楊梅屬于溫性水果，既非寒性也非熱性。矮楊梅具有生津止渴、和胃消食等功效，適合多數(shù)人群適量食用。
矮楊梅的溫性特質使其對胃腸刺激較小，不會引發(fā)明顯的寒涼或燥熱反應。新鮮矮楊梅含有豐富的有機酸和維生素C，有助于促進消化液分泌，改善食欲不振。其果肉中的花青素等抗氧化成分可幫助清除自由基，對心血管健康有一定益處。食用時建議選擇成熟度適中、表皮飽滿的果實，避免未成熟果實中單寧含量過高可能引起的澀口感。
部分體質特殊者需注意食用矮楊梅的細節(jié)。陰虛火旺人群長期大量食用可能出現(xiàn)口干舌燥，建議搭配百合、銀耳等滋陰食材。胃腸功能較弱者空腹食用可能產生輕微反酸，宜在餐后少量進食。對漿果類過敏者首次嘗試需觀察是否有皮膚發(fā)紅或瘙癢等過敏反應。矮楊梅果核較硬，兒童及老年人食用時應避免吞咽果核。
日?？蓪珬蠲放c性平的山藥、蓮子等食材搭配，或制成蜜餞降低酸性。儲存時需保持通風干燥，冷藏保存不宜超過3天。若出現(xiàn)食用后腹痛或皮疹等不適，應立即停止進食并咨詢醫(yī)師。合理控制每日攝入量在100-150克為宜，避免與濃茶同食影響鐵質吸收。