胡須的生長周期通常為2至6周，具體時長受到遺傳因素、激素水平、生活習(xí)慣以及個人護(hù)理方式等多種因素影響。
胡須的生長周期分為三個階段，分別為生長期、退行期和休止期。生長期是胡須持續(xù)生長的階段，毛囊細(xì)胞分裂活躍，此時胡須每日生長約0.3至0.5毫米，該階段持續(xù)時間較長，可達(dá)數(shù)周。退行期是生長減緩的過渡階段，毛囊開始萎縮，毛發(fā)停止生長但未脫落。休止期是毛囊靜止的時期，舊胡須自然脫落，為新生胡須騰出空間。整個周期中，胡須生長速度受個體差異影響，年輕人通常生長較快，而年齡增長可能使周期延長。日常護(hù)理如適度清潔與保濕有助于維持毛囊健康，但過度刮剃或使用刺激性產(chǎn)品可能干擾正常周期。
保持均衡飲食，攝入足量蛋白質(zhì)與維生素，特別是B族維生素與鋅元素，有助于支持毛發(fā)生長。規(guī)律運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，為毛囊輸送營養(yǎng)。避免吸煙與過量飲酒，減少壓力，保證充足睡眠，這些生活習(xí)慣對維持正常胡須生長周期有積極作用。若出現(xiàn)胡須生長異常緩慢、局部脫落或伴隨皮膚問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷與指導(dǎo)。