高原反應(yīng)是指人體快速進(jìn)入高海拔地區(qū)后因缺氧出現(xiàn)的生理反應(yīng)，主要表現(xiàn)為頭痛、惡心嘔吐、乏力、失眠、呼吸困難等癥狀。
1、頭痛
頭痛是高原反應(yīng)最常見(jiàn)的癥狀，多表現(xiàn)為前額或雙側(cè)太陽(yáng)穴持續(xù)性脹痛，與腦組織缺氧導(dǎo)致血管擴(kuò)張有關(guān)。輕度頭痛可通過(guò)吸氧緩解，若伴隨嘔吐或意識(shí)模糊需立即就醫(yī)。
2、惡心嘔吐
缺氧刺激胃腸黏膜和延髓嘔吐中樞，可能出現(xiàn)食欲減退、惡心甚至噴射性嘔吐。建議少量多次飲用溫水，避免進(jìn)食油膩食物，嘔吐嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片。
3、乏力
血氧飽和度下降導(dǎo)致肌肉供氧不足，出現(xiàn)全身倦怠、四肢沉重感。應(yīng)減少活動(dòng)量，必要時(shí)服用乙酰唑胺片促進(jìn)適應(yīng)，但須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、失眠
低氧環(huán)境干擾睡眠中樞，表現(xiàn)為入睡困難或睡眠淺。睡前吸氧1-2小時(shí)有助于改善，避免服用安眠藥以免抑制呼吸功能。
5、呼吸困難
空氣稀薄使血氧分壓降低，出現(xiàn)呼吸急促、胸悶等癥狀。輕度可通過(guò)腹式呼吸調(diào)節(jié)，嚴(yán)重者需使用便攜式氧氣瓶，出現(xiàn)粉紅色泡沫痰提示高原肺水腫需緊急救治。
進(jìn)入高原前應(yīng)階梯式適應(yīng)海拔變化，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和飲酒，準(zhǔn)備葡萄糖口服液和布洛芬緩釋膠囊等應(yīng)急藥物。途中注意保暖防寒，每日補(bǔ)充2000毫升以上水分，飲食以高碳水化合物為主。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)意識(shí)障礙，須立即下降至低海拔地區(qū)并就醫(yī)。