枸杞和菊花泡水喝的功效與作用有養(yǎng)肝明目、清熱解毒、滋補(bǔ)肝腎、延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫力等。具體內(nèi)容如下：
1、養(yǎng)肝明目：枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效。菊花能疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目。因此，枸杞和菊花泡水喝能夠共同發(fā)揮養(yǎng)肝明目的作用，有效緩解眼睛疲勞，保護(hù)視力，尤其適合長時間使用電子設(shè)備的人群。
2、清熱解毒：枸杞則能滋陰降火，有助于改善陰虛火旺引起的癥狀。菊花具有清熱解毒的作用，能夠緩解咽喉腫痛、口腔潰瘍等癥狀。兩者結(jié)合泡水喝，能夠增強(qiáng)清熱解毒的效果，對于風(fēng)熱感冒、上火等癥狀有一定的緩解作用。
3、滋補(bǔ)肝腎：枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，能夠改善肝腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。菊花能養(yǎng)肝平肝，有助于調(diào)節(jié)肝臟功能。因此，枸杞和菊花泡水喝能夠共同發(fā)揮滋補(bǔ)肝腎的作用，對于肝腎不足的人群具有一定的保健作用。
4、延緩衰老：枸杞中含有豐富的枸杞多糖、維生素A、維生素E等抗氧化物質(zhì)，具有很好的抗氧化作用。菊花中也含有一些抗氧化成分，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。因此，枸杞和菊花泡水喝能夠共同發(fā)揮延緩衰老的作用，使肌膚更加光滑細(xì)膩。
5、調(diào)節(jié)免疫力：枸杞和菊花中都含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。同時，枸杞中的枸杞多糖等成分還具有免疫調(diào)節(jié)作用，能夠增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力。因此，枸杞和菊花泡水喝能夠共同發(fā)揮調(diào)節(jié)免疫力的作用，提高人體免疫力。
需要注意，雖然枸杞和菊花泡水喝具有多種好處，但脾胃虛寒的人不宜多喝菊花茶，因?yàn)榫栈ㄐ再|(zhì)寒涼。同時，枸杞和菊花泡水喝也不宜過量，以免導(dǎo)致身體不適。在飲用前，應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，適量飲用。