高血壓屬于健康狀況異常，是常見的慢性疾病。高血壓可能與遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸等癥狀。
1、遺傳因素
部分高血壓患者具有家族遺傳傾向，父母患有高血壓時子女發(fā)病概率可能增加。這類情況需要定期監(jiān)測血壓，保持低鹽低脂飲食，避免情緒波動。
2、高鹽飲食
長期攝入過量鈉鹽會導(dǎo)致水鈉潴留，增加血容量從而升高血壓。日常應(yīng)注意控制食鹽用量，避免腌制食品，多吃新鮮蔬菜水果補充鉀元素。
3、肥胖
體重超標會增加心臟負荷，導(dǎo)致血壓上升。通過合理運動和控制每日熱量攝入減輕體重，有助于改善血壓水平。建議每周進行適度有氧運動。
4、精神緊張
長期處于焦慮、壓力狀態(tài)下可能引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓波動?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式緩解壓力，保證充足睡眠。
5、腎臟疾病
腎動脈狹窄、慢性腎炎等腎臟病變可能引發(fā)繼發(fā)性高血壓。這類患者可能出現(xiàn)夜尿增多、下肢水腫等癥狀，需遵醫(yī)囑使用纈沙坦膠囊、苯磺酸氨氯地平片等降壓藥物。
高血壓患者日常應(yīng)注意低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入不超過5克，多吃芹菜、香蕉等富含鉀的食物。保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。每周進行適度有氧運動如快走、游泳等，控制體重在正常范圍。戒煙限酒，定期監(jiān)測血壓變化，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。出現(xiàn)明顯頭暈、視物模糊等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。