懷孕后期腳底很癢可通過(guò)保持皮膚清潔、穿透氣鞋襪、冷敷止癢、使用保濕霜、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。這種情況通常由皮膚干燥、激素變化、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、接觸性皮炎、真菌感染等原因引起。
1、保持皮膚清潔
每日用溫水清洗腳底，避免使用刺激性肥皂或沐浴露。清潔后輕輕拍干水分，尤其注意趾縫等容易積水的部位。皮膚表面的汗液和皮屑可能加重瘙癢，及時(shí)清潔有助于減少刺激源。若伴有局部紅腫或滲出液，建議就醫(yī)排查感染。
2、穿透氣鞋襪
選擇棉質(zhì)或透氣材質(zhì)的襪子，避免合成纖維制品。鞋子應(yīng)寬松舒適，減少腳部出汗和摩擦。潮濕環(huán)境易滋生真菌，保持足部干爽可降低繼發(fā)感染概率。夜間睡眠時(shí)可裸露雙腳促進(jìn)空氣流通。
3、冷敷止癢
用毛巾包裹冰袋冷敷癢處5-10分鐘，每日重復(fù)2-3次。低溫能暫時(shí)麻痹神經(jīng)末梢緩解瘙癢感，但需避免直接接觸皮膚防止凍傷。冷敷后及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品，防止皮膚干燥加劇。
4、使用保濕霜
選擇無(wú)香精的尿素軟膏或維生素E乳，每日涂抹腳底2-3次。妊娠期激素變化會(huì)導(dǎo)致皮膚屏障功能下降，保濕劑能修復(fù)角質(zhì)層鎖住水分。若出現(xiàn)皮疹或過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。
5、遵醫(yī)囑用藥
妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥需使用熊去氧膽酸片改善膽汁代謝，真菌感染可外用聯(lián)苯芐唑乳膏，嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)可能需短期使用地奈德乳膏。所有藥物均須在產(chǎn)科醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行購(gòu)藥。
孕婦應(yīng)避免抓撓腳底，修剪指甲防止皮膚破損感染。穿著寬松衣物減少摩擦，室內(nèi)保持適宜溫濕度。飲食上增加維生素B族和鋅的攝入，如全谷物、瘦肉等。若瘙癢持續(xù)加重或出現(xiàn)黃疸、尿液變深等癥狀，需立即就醫(yī)排除妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥等病理因素。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋皮膚狀況，必要時(shí)檢測(cè)肝功能指標(biāo)。