人體的免疫細(xì)胞是指參與免疫應(yīng)答的一類(lèi)特殊細(xì)胞，主要包括T淋巴細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞、自然殺傷細(xì)胞、中性粒細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等。

1、T淋巴細(xì)胞

T淋巴細(xì)胞在胸腺中成熟，負(fù)責(zé)細(xì)胞免疫。這類(lèi)細(xì)胞能識(shí)別被病毒感染的細(xì)胞或腫瘤細(xì)胞，通過(guò)釋放細(xì)胞因子或直接殺傷靶細(xì)胞發(fā)揮作用。根據(jù)功能差異可分為輔助性T細(xì)胞、細(xì)胞毒性T細(xì)胞、調(diào)節(jié)性T細(xì)胞等亞群。

2、B淋巴細(xì)胞

B淋巴細(xì)胞在骨髓中發(fā)育成熟，主要負(fù)責(zé)體液免疫。當(dāng)遇到抗原刺激時(shí)，B細(xì)胞可分化為漿細(xì)胞并產(chǎn)生特異性抗體。部分B細(xì)胞會(huì)轉(zhuǎn)化為記憶B細(xì)胞，在再次遇到相同抗原時(shí)能快速啟動(dòng)免疫應(yīng)答。

3、自然殺傷細(xì)胞

自然殺傷細(xì)胞屬于先天性免疫細(xì)胞，無(wú)需預(yù)先致敏就能識(shí)別并殺傷腫瘤細(xì)胞和病毒感染的細(xì)胞。其殺傷機(jī)制包括釋放穿孔素和顆粒酶誘導(dǎo)靶細(xì)胞凋亡，以及通過(guò)抗體依賴(lài)性細(xì)胞介導(dǎo)的細(xì)胞毒作用。

4、中性粒細(xì)胞

中性粒細(xì)胞是血液中最豐富的白細(xì)胞，在急性炎癥反應(yīng)中起重要作用。它們能迅速遷移至感染部位，通過(guò)吞噬作用清除病原體，并釋放活性氧和抗菌蛋白殺滅微生物。

5、巨噬細(xì)胞

巨噬細(xì)胞由單核細(xì)胞分化而來(lái)，具有強(qiáng)大的吞噬功能。它們不僅能清除病原體和凋亡細(xì)胞，還能加工和呈遞抗原給T細(xì)胞，分泌多種細(xì)胞因子調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，在固有免疫和適應(yīng)性免疫中起橋梁作用。

保持免疫細(xì)胞正常功能需要均衡營(yíng)養(yǎng)攝入，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A、維生素C、維生素D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫系統(tǒng)平衡，避免過(guò)度疲勞和長(zhǎng)期壓力。吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣可能損害免疫細(xì)胞功能，應(yīng)盡量避免。對(duì)于免疫功能異常者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)治療。