吃了辣胃痛可通過適量飲用溫水、進(jìn)食溫和食物、熱敷腹部、服用胃黏膜保護(hù)劑、使用抑酸藥物等方式緩解。吃辣后胃痛通常由辣椒素刺激胃黏膜、胃酸分泌過多、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等原因引起。
1、適量飲用溫水
飲用38-40攝氏度的溫水可稀釋胃內(nèi)辣椒素濃度，減輕對胃黏膜的刺激。溫水還能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助排出刺激性物質(zhì)。避免一次性飲用超過200毫升，分次小口飲用更有利于緩解癥狀。水溫過高可能加重黏膜損傷，水溫過低可能誘發(fā)胃腸痙攣。
2、進(jìn)食溫和食物
選擇米粥、饅頭、燕麥等低纖維碳水化合物，能在胃黏膜表面形成保護(hù)層。香蕉、蒸蘋果等富含果膠的食物可吸附胃酸。溫?zé)岬呐Ｄ炭芍泻筒糠治杆?，但乳糖不耐受者?yīng)避免。進(jìn)食量控制在平時的一半，采取少食多餐原則。
3、熱敷腹部
用40-45攝氏度熱水袋敷于上腹部，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松胃腸平滑肌，改善局部血液循環(huán)，緩解痙攣性疼痛。注意避免溫度過高導(dǎo)致燙傷，皮膚感覺異常者慎用?？膳浜享槙r針輕柔按摩增強效果。
4、服用胃黏膜保護(hù)劑
鋁碳酸鎂咀嚼片可直接中和胃酸并在黏膜形成保護(hù)膜。硫糖鋁混懸液能與潰瘍面結(jié)合形成屏障。膠體果膠鉍干混懸劑可增強黏膜防御能力。這類藥物需在餐前1小時或疼痛時服用，避免與抗生素同服。
5、使用抑酸藥物
奧美拉唑腸溶膠囊能持久抑制胃酸分泌。雷貝拉唑鈉腸溶片起效更快，適合急性癥狀。法莫替丁片適用于輕中度胃酸過多。抑酸藥物連續(xù)使用不宜超過14天，長期使用需監(jiān)測腎功能和骨密度。
胃痛緩解后24小時內(nèi)應(yīng)保持清淡飲食，避免再次攝入辛辣、油膩、過冷過熱食物?？蛇m量補充含益生菌的酸奶幫助恢復(fù)胃腸菌群平衡。若疼痛持續(xù)超過6小時不緩解，或出現(xiàn)嘔血、黑便、持續(xù)嘔吐等癥狀，需立即就醫(yī)排除消化道出血、急性胰腺炎等嚴(yán)重情況。日常應(yīng)注意記錄飲食與疼痛的關(guān)聯(lián)性，胃部敏感者建議進(jìn)行幽門螺桿菌檢測。