肉桂子吃了有溫中散寒、止痛止瀉、助陽補(bǔ)腎等效果。肉桂子為樟科植物肉桂的干燥未成熟果實(shí)，其性味辛甘而溫，歸腎、脾、膀胱經(jīng)，適量食用有助于改善脘腹冷痛、泄瀉、腰膝酸軟、尿頻等癥狀。
一、溫中散寒
肉桂子辛溫，能溫煦中焦脾胃，驅(qū)散寒邪，有助于緩解因寒邪侵襲或脾胃虛寒引起的胃脘冷痛、食欲不振、嘔吐清水等癥狀。其散寒效果對于改善寒性腹痛有一定幫助。
二、止痛止瀉
肉桂子具有溫里止痛的功效，能緩解寒邪內(nèi)盛導(dǎo)致的腹部冷痛。其溫澀之性還可收斂止瀉，有助于改善脾胃虛寒引起的腹瀉、大便稀溏等癥狀。
三、助陽補(bǔ)腎
肉桂子歸腎經(jīng)，能溫補(bǔ)腎陽，適用于腎陽不足引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷、夜尿頻多等癥狀。適量食用有助于補(bǔ)充腎陽，改善下元虛冷的表現(xiàn)。
四、改善尿頻
肉桂子入膀胱經(jīng)，能溫陽化氣，固澀縮尿，對于腎氣不固、膀胱虛寒所致的小便頻數(shù)、夜尿增多有一定改善效果，有助于減少排尿次數(shù)。
五、促進(jìn)循環(huán)
肉桂子的溫通特性有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行，改善因寒凝氣滯導(dǎo)致的四肢不溫、經(jīng)脈拘攣等血液循環(huán)不暢的表現(xiàn)，適量食用可能帶來溫暖感。
肉桂子雖有一定的食療價(jià)值，但并非藥物，不能替代正規(guī)治療。其性質(zhì)偏溫燥，陰虛火旺、體內(nèi)有實(shí)熱或血熱妄行者不宜食用，以免加重口干、便秘等不適。普通人群也應(yīng)避免過量食用，防止引起上火。若存在明確的疾病癥狀，如持續(xù)腹痛、嚴(yán)重腹瀉或腎功能異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過專業(yè)檢查明確診斷，并遵醫(yī)囑進(jìn)行針對性治療，日常飲食調(diào)理僅作為輔助手段。