肉桂子是肉桂的干燥成熟果實，適量食用一般比較安全，但需注意陰虛火旺者、孕婦、出血性疾病患者等人群應(yīng)謹(jǐn)慎或避免食用，以免引起不適。
肉桂子性味辛溫，具有溫中散寒的功效，但對于體內(nèi)有熱或陰液不足的人群，如陰虛火旺者，食用后可能加重口干、咽燥等虛火癥狀。孕婦體質(zhì)特殊，肉桂子的溫燥特性可能動血傷胎，尤其是有流產(chǎn)史或胎動不安的孕婦應(yīng)避免食用?；加谐鲅约膊?，例如血友病或血小板減少癥的人，食用肉桂子可能因其活血作用而增加出血風(fēng)險。對肉桂過敏的人食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等過敏反應(yīng)，嚴(yán)重時甚至引起呼吸困難。肉桂子含有揮發(fā)油成分，長期過量食用可能對胃腸道產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致胃痛或反酸等癥狀。
建議在日常食用肉桂子時注意適量，一般作為調(diào)味品使用即可，避免長期大量攝入。陰虛體質(zhì)者可以搭配麥冬、沙參等滋陰食材來中和其溫燥之性。孕婦及出血性疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否食用。對肉桂過敏者應(yīng)徹底避免接觸肉桂子及相關(guān)制品。食用后若出現(xiàn)胃腸不適，可暫時停用并飲食清淡。平時保持均衡膳食，結(jié)合適量運(yùn)動，有助于維護(hù)身體健康。如有特殊健康狀況或食用后出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。