肉桂子通?？梢约鍦?、泡茶、研末、浸酒或作為香料使用，具體用法需根據(jù)個人體質(zhì)和需求決定。
一、煎湯
煎湯是肉桂子較為常見的用法，取適量肉桂子加水煎煮后飲用，有助于溫中散寒，適合脾胃虛寒引起的手足不溫或脘腹冷痛，煎煮時間不宜過長以免有效成分揮發(fā)。
二、泡茶
肉桂子可以單獨或與其他藥材搭配泡茶，直接用熱水沖泡后飲用，能夠幫助緩解寒邪侵襲導(dǎo)致的輕微感冒癥狀，注意體質(zhì)偏熱者不宜長期飲用。
三、研末
將肉桂子干燥后研磨成粉末，便于加入食物或直接吞服，有助于改善腎陽不足引起的腰膝酸軟，粉末需密封保存以防受潮影響藥效。
四、浸酒
肉桂子浸酒可借助酒的行散作用增強(qiáng)溫通效果，將肉桂子放入白酒中浸泡一段時間后適量飲用，適合寒濕痹阻導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛，酒精過敏者應(yīng)避免使用。
五、香料
肉桂子作為香料烹飪時可增添風(fēng)味并兼顧溫和散寒作用，燉湯或制作鹵味時加入少量，能夠輔助改善胃寒引起的食欲不振，用量不宜過多以免掩蓋食物原味。
食用肉桂子時需結(jié)合自身體質(zhì)和健康狀況，陰虛火旺或?qū)崯嶙C者應(yīng)謹(jǐn)慎使用，避免過量引起不適，日常飲食保持均衡并適當(dāng)運動有助于維持良好狀態(tài)，使用后出現(xiàn)異常反應(yīng)應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。